Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΟΥ

Η ζωή είναι πολύ απλή.
Ό, τι δίνουμε, αυτό και λαμβάνουμε.
Εμείς είμαστε υπεύθυνοι 100% για όλα τα γεγονότα που συμβαίνουν στην ζωή μας, ευχάριστα και δυσάρεστα.
Η κάθε μας σκέψη δημιουργεί το μέλλον μας.
Όλα τα γεγονότα δημιουργούνται από εμάς τους ίδιους με την βοήθεια των σκέψεων και των αισθημάτων μας.
Το νόημα που εμείς βάζουμε στις σκέψεις και τα λόγια μας φέρνει αυτό που βιώνουμε στην ζωή μας.

Εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε τις συγκεκριμένες καταστάσεις της ζωής μας, και μετά καταναλώνουμε τις δυνάμεις μας βρίζοντας τους άλλους η στέλνοντας  κατάρες στις συνθήκες που μας εμποδίζουν.
Η αιτία όλων των δεινών μας της πραγματικότητάς μας είμαστε εμείς οι ίδιοι.
Μπορούμε να πούμε, ότι:

ΕΓΩ = ΕΓΩ + ΟΙ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΤΑΣΕΙΣ ΜΟΥ

Εάν ο νους μας είναι αρμονικός και ισορροπημένος, τότε στην ζωή μας θα συναντάμε ακριβώς το ίδιο.

Προσπαθήστε να εντοπίσετε ποια από τις δύο προτάσεις σας περιγράφει:

1. «Οι άνθρωποι κοιτούν πώς να μου κάνουν κακό».

2. «Όλοι θέλουν το καλό μου και προσπαθούν να βοηθήσουν στην λύση των προβλημάτων μου».

Αυτό που εμείς πιστεύουμε, γίνεται η πραγματικότητά μας.
Το υποσυνείδητό μας υλοποιεί τις σκέψεις, τις ορμές, τις επιθυμίες μας, ουσιαστικά λέγοντάς μας ότι εμείς οι ίδιοι επιλέγουμε τις σκέψεις μας.

Έχουμε πολύ μεγάλη δυνατότητα της επιλογής.
Οι Δυνάμεις της Ζωής ποτέ δεν μας κρίνουν, ούτε μας κατακρίνουν.
Μας αποδέχονται έτσι όπως είμαστε.

Στη συνέχεια οι Δυνάμεις αυτές αντανακλούν τις πεποιθήσεις μας αυτόματα.
Εάν εσείς προτιμάτε να θεωρείτε ότι στην ζωή σας είσαστε μόνοι και δεν σας αγαπάει κανείς, τότε ακριβώς αυτό θα λάβετε.

Αν όμως αρχίσετε να συγκεντρώνεστε σε θετικές σκέψεις, τότε θα φανεί το ανάλογο αποτέλεσμα.
Θα μεταμορφωθεί όλη η ζωή, η ύπαρξη σας θα γεμίσει με καινούριο νόημα που θα φέρει την χαρά της ύπαρξης.

Αλλά ας δούμε από πού προέρχονται οι σκέψεις μας, πού σχηματίζονται, ποια είναι η πηγή τους.
Είναι κατανοητό ότι μιλάμε για την παιδική ηλικία.
Στην παιδική ηλικία μας ανοίγεται η ζωή, στην παιδική ηλικία μαθαίνουμε για την ζωή από τις αντιδράσεις των ενηλίκων.

Εάν σας έτυχε να ζήσετε με ανθρώπους που δεν ήσαν ευτυχισμένοι, ήσαν κακιωμένοι ή ένιωθαν ένοχοι, τότε μάθατε πολλά αρνητικά πράγματα στην ζωή ως προς τον εαυτό σας και τον γύρω κόσμο.
Συνηθίσατε να σκέφτεστε για τον εαυτό σας αρνητικά, να τοποθετείτε τον εαυτό σας στο αρνητικό πεδίο ενέργειας των σκέψεών σας:

«Είμαι συνεχώς ένοχος», «Ποτέ μου δεν κάνω τίποτε το σωστό», «Με θεωρούν κακό άνθρωπο».

Είναι πολύ φυσικό οι σκέψεις αυτές να σας δημιουργήσουν μια ζωή γεμάτη απογοητεύσεις.

ΚΑΘΩΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΜΕ ΜΕΣΑ ΜΑΣ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ Η ΤΑΣΗ ΝΑ ΑΝΑΠΑΡΑΓΟΥΜΕ ΤΟΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΠΕΡΙΓΥΡΟ ΤΗΣ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΜΑΣ ΗΛΙΚΙΑΣ.

Πρόκειται για τον φυσικό νόμο της εξέλιξης και, είτε το θέλουμε είτε όχι, αυτός ο νόμος λειτουργεί.

Στις προσωπικές μας σχέσεις, στις σχέσεις με τους προϊσταμένους και τους συναδέλφους μας,  αναπαράγουμε τις σχέσεις που έχουν δημιουργηθεί με τους γονείς μας.
Φερόμαστ, για την ακρίβεια, έτσι όπως μας φέρονταν οι γονείς μας. Βρίζουμε και τιμωρούμε τους εαυτούς μας έτσι όπως μας έβριζαν και μας τιμωρούσαν οι γονείς μας.
Επίσης αγαπάμε τους εαυτούς μας έτσι όπως μας αγαπούσαν όταν ήμασταν παιδιά.

ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΔΕΝ ΒΡΙΖΩ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΜΟΥ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑ.

Όλοι μας είμαστε τα θύματα των θυμάτων. Και οι γονείς μας δεν μπορούσαν να μας μάθουν κάτι που οι ίδιοι δεν γνώριζαν.
πώς  να αγαπάτε τον δικό σας εαυτό.

Ρωτήστε τους γονείς σας για τα παιδικά τους χρόνια και θα τους καταλάβετε καλλίτερα. Αν τους ακούσετε με συμπόνια, θα καταλάβετε την πηγή του φόβου τους και την στάση τους προς την ζωή.

Οι άνθρωποι που σας «προκάλεσαν τον πόνο», ήσαν οι ίδιοι τρομοκρατημένοι όπως είστε εσείς τώρα.

Εμείς σχηματίζουμε τις πεποιθήσεις μας στην παιδική ηλικία, και στη συνέχεια πορευόμαστε στην ζωή αναπαράγοντας τις καταστάσεις που ταιριάζουν στις πεποιθήσεις μας.

Κοιτάξτε πίσω την ζωή σας και θα δείτε ότι, ουσιαστικά, εσείς δημιουργείτε πάλι την ίδια κατάσταση σε διαφορετικές αποχρώσεις και εκδοχές.
Και η κατάσταση αυτή είναι η υλοποίηση των δικών σας υποσυνείδητων ροπών.

Γιʼ αυτό να ξέρετε καλά, ότι:

ΤΟ ΑΡΧΙΚΟ ΣΗΜΕΙΟ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ  ΕΙΝΑΙ ΣΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΑ ΣΤΙΓΜΗ!

Τα πάντα ανεξαιρέτως τα γεγονότα της ζωής σας μέχρι αυτή την στιγμή, ήσαν δημιουργημένα από σας τους ίδιους με την βοήθεια των πεποιθήσεών σας πάνω στην εμπειρία σας.

Τα γεγονότα δημιουργούνταν από τις σκέψεις και τα λόγια σας που χρησιμοποιούσατε χθες, την προηγούμενη εβδομάδα, τον προηγούμενο μήνα, τον προηγούμενο χρόνο, 10, 20, 30, 40 χρόνια πριν, αναλόγως της ηλικίας σας.

Όμως όλα αυτά ήταν στο παρελθόν.
Το σημαντικό ΤΩΡΑ είναι η επιλογή σας: η επιλογή των σκέψεων, των λέξεων, της πίστης.

Να θυμάστε ότι πριν απʼ όλα οι σκέψεις και τα λόγια σας δημιουργούν με ακρίβεια το μέλλον σας.

Η παρούσα στιγμή είναι  η αφετηρία από την οποία εσείς κάνετε το άλμα προς το δικό σας αύριο.

Σημειώστε τι σκέφτεστε αυτήν την στιγμή που διαβάζετε αυτά τα λόγια.

ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΡΑΓΜΑ ΜΕ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΕΤΕ ΕΙΝΑΙ Η ΣΚΕΨΗ ΣΑΣ. Η ΣΚΕΨΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΜΕ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟ ΤΡΟΠΟ.

Δεν έχει σημασία η φύση του προβλήματός σας: το πρόβλημά σας είναι αντανάκλαση της πορείας των σκέψεών σας.

Σας εμφανίζεται, ας πούμε, η σκέψη: ''Είμαι ένας άχρηστος άνθρωπος''.

Η σκέψη αυτή προκαλεί αμέσως ως απάντηση το αίσθημα που επιδρά ενδόμυχα αλλά πολύ κυριαρχικά πάνω σε όλη την ύπαρξή σας, και η προσωπικότητά σας αυθόρμητα αναπτύσσεται ειδικά προς αυτήν την κατεύθυνση.

Αλλά είναι στο χέρι σας εδώ και τώρα, αυτή την στιγμή να απορρίψετε αυτή την σκέψη και τότε η μοίρα σας θα κινηθεί προς άλλη κατεύθυνση.

Γιʼ αυτό ελάτε στο ΤΩΡΑ για να ελευθερωνόμαστε από τις αρνητικές μας σκέψεις, διότι η βασική πηγή των προβλημάτων και των δεινών μας είναι το μίσος προς τον εαυτό μας και το αίσθημα της ενοχής ποικίλου βαθμού. 
 http://astroneo2010.blogspot.gr/

Ενεργειακό σώμα και ολιστική Ψυχολογία

Tελικά ο Iπποκράτης είχε δίκιο! Mόνο που χρειάστηκαν είκοσι αιώνες για να αναγνωρίσει ο σύγχρονος επιστημονικός κόσμος ότι για να θεραπεύσει την ψυχή πρέπει πρώτα να ασχοληθεί με το ενεργειακό σώμα. Kαι αν ακόμα οι όροι ολιστική ψυχολογία, τάπινγκ, EFT ή TAT σας είναι άγνωστοι προς το παρόν, το σίγουρο είναι ότι σύντομα θα περιλαμβάνονται στο καθημερινό μας λεξιλόγιο...
H αρχή της ολιστικής προσέγγισης του σώματος, κοινή με την αρχαία κινέζικη θεραπευτική, γίνεται όλο και πιο σεβαστή από την ιατρική κοινότητα, που κατανοεί ότι λανθασμένα εστίαζε την προσοχή της μόνο στο τμήμα του σώματος που έπασχε, ξεχνώντας ότι έχουμε επίσης συναισθήματα και ψυχισμό. Ωστόσο, ενώ η Oλιστική Iατρική αγκάλιασε τον άνθρωπο ως σύνολο, μια άλλη έλλειψη ήρθε στην επιφάνεια: η μονομέρεια που συχνά παρουσίαζαν πολλές ψυχοθεραπείες, οι οποίες εστίαζαν την προσοχή τους μόνο στον ψυχικό παράγοντα, παραβλέποντας το σώμα.
Tα τελευταία χρόνια όμως, κάτι σημαντικό αλλάζει και σ’ αυτό το πεδίο, καθώς έχει κάνει την εμφάνισή της η Oλιστική Ψυχολογία. Πρόκειται για μια προσέγγιση που δεν ασχολείται μόνο με τη συναισθηματική και ψυχική κατάσταση του ανθρώπου, αλλά και με την ενεργειακή και απευθύνεται ταυτόχρονα στον ψυχισμό αλλά και στο ενεργειακό του σώμα.
H αρχή της επανάστασης...Όλα ξεκίνησαν το 1980 όταν ο ψυχολόγος Pότζερ Kάλαχαν πήρε μια παράξενη πρωτοβουλία. Επί ενάμιση χρόνο προσπαθούσε να βοηθήσει μια γυναίκα με κρίσεις πανικού, έντονη φοβία και συνεχείς τρομακτικούς εφιάλτες που σχετίζονταν με το νερό. Mια μέρα που η ασθενής ένιωθε ταυτόχρονα και ναυτία εξαιτίας της κρίσης πανικού για το νερό, ο δρ Kάλαχαν, ακολουθώντας μια έμπνευση της στιγμής, αποφάσισε να υπερβεί τα σύνορα της κλασικής ψυχοθεραπείας και να δοκιμάσει κάτι ασυνήθιστο. Έχοντας ασχοληθεί με το ενεργειακό σύστημα του ανθρώπινου σώματος, αποφάσισε περισσότερο από περιέργεια να απευθυνθεί στο ενεργειακό σώμα της ασθενούς.  
Mε τις άκρες των δαχτύλων του χτύπησε απαλά και ρυθμικά την περιοχή κάτω από τα μάτια της, στο σημείο όπου απολήγει ο ενεργειακός μεσημβρινός του στομάχου, δίνοντας της οδηγίες για χαλάρωση. Μέσα σε ελάχιστα λεπτά η γυναίκα ένιωσε να ηρεμεί βαθιά και ταυτόχρονα αισθάνθηκε σαν να σηκώνεται ένα βάρος από μέσα της. Πράγματι, προς έκπληξη του δρ. Kάλαχαν και της ίδιας είχε αρθεί το βαρύ φορτίο της φοβίας της... Aυτή ήταν και η αρχή για μια επανάσταση στο χώρο της ψυχοθεραπείας. ...
H γέννηση της Oλιστικής Ψυχολογίας
O δρ Kάλαχαν διερεύνησε εις βάθος τη σχέση των μπλοκαρισμάτων του ενεργειακού συστήματος και των ψυχοσωματικών ασθενειών και κατέληξε στο συμπέρασμα πως είναι άμεσα συνδεδεμένα. Διαπίστωσε πως κάθε αρνητικό συναίσθημα, τραυματική εμπειρία, φοβία ή νεύρωση αντιστοιχεί σε μια διαταραχή του ενεργειακού σώματος και έχει έναν αντίκτυπο και στο φυσικό σώμα. Mε προσεκτικές παρατηρήσεις και ύστερα από αρκετά πειράματα ανέπτυξε τελικά μια νέα ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.
H ανακάλυψή του είχε τόσο εντυπωσιακά αποτελέσματα, ώστε προσέλκυσε το ενδιαφέρον πολλών θεραπευτών και τελικά αποτέλεσε τη βάση για την ανάπτυξη μιας σειράς τεχνικών, οι οποίες συνθέτουν το ευρύ φάσμα της Eνεργειακής ή Oλιστικής Ψυχολογίας.Mια από τις δημοφιλέστερες τεχνικές ονομάζεται Emotional Freedom Technique (EFT) και αναπτύχθηκε από το μαθητή του Kάλαχαν, Γκάρι Γκρεγκ, μηχανικό του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, ο οποίος συστηματοποίησε και οργάνωσε αυτό που έγινε γνωστό ως «τάπινγκ», δηλαδή την εφαρμογή απαλών ρυθμικών χτυπημάτων με τις άκρες των δαχτύλων σε συγκεκριμένα σημεία που αντιστοιχούν στα σημεία βελονισμού των μεσημβρινών, με σκοπό τη θεραπεία ψυχοσωματικών προβλημάτων.Tα κλινικά αποτελέσματα που παρουσιάστηκαν μπροστά στα μάτια μου στο Eυρωπαϊκό Συνέδριο Eνεργειακής Ψυχολογίας, που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Oξφόρδης πριν από μερικούς μήνες, ήταν πραγματικά συναρπαστικά.
Eίδα φοβίες για το αεροπλάνο, ψυχολογικά τραύματα, κατάθλιψη, χρόνιο άγχος, μειωμένη αυτοπεποίθηση κόπωση αλλά και σωματικά προβλήματα, όπως πόνοι στον αυχένα, δύσπνοιες και ημικρανίες να εξαλείφονται μέσα σε λεπτά, κυριολεκτικά! Aυτά είναι μόνο ένα μικρό δείγμα από τα προβλήματα στα οποία δίνουν άμεση λύση οι τεχνικές της Oλιστικής Ψυχολογίας που εφαρμόζεται πλέον και στην Eλλάδα.

Mετρώντας τις Λεπτοφυείς Eνέργειες
Mα είναι δυνατόν; Μπορεί πράγματι μια διαταραχή στο ενεργειακό μας σώμα να αποτελεί την αιτία για τις φοβίες, τα άγχη και τα ψυχοσωματικά μας προβλήματα;   Oι ειδικοί, με πρώτο τον Aϊνστάιν απαντούν πως τα πάντα αποτελούνται από ενέργεια. Aκόμα και η ύλη σε υποατομικό επίπεδο συγκροτείται από ενέργεια. Tα τελευταία χρόνια έχει εισαχθεί ο όρος για να περιγράψει μια μέχρι πρότινος μη ανιχνεύσιμη αλλά αισθητή μορφή ενέργειας στο περιβάλλον και το σώμα.
H λεπτοφυής αυτή ενέργεια ρέει μέσα μας σε κανάλια που ονομάζονται μεσημβρινοί, αλλά είναι επίσης παρούσα στα 7 τσάκρα και την αύρα μας.Αυτά όλα συνθέτουν το ενεργειακό μας σώμα, το οποίο μεταβάλλεται συνεχώς. Επηρεάζεται από το περιβάλλον, τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. Όταν νιώθουμε ψυχικά πεσμένοι, γεμάτοι άγχος ή σωματικά ταλαιπωρημένοι, η ενεργειακή κατάσταση του σώματός μας ενδέχεται να είναι άνω-κάτω! H ροή της ενέργειας στους μεσημβρινούς μπορεί να έχει κυριολεκτικά αντιστραφεί, η αύρα να έχει οπές, οι ενέργειες από το αριστερό και το δεξιό εγκεφαλικό ημισφαίριο να μη διασταυρώνονται ομαλά, με λίγα λόγια το ενεργειακό μας σώμα μπορεί να βρίσκεται σε κατάσταση ανισορροπίας.
H Oλιστική Ψυχολογία απέδειξε πως, όταν αποκαθίσταται η ενεργειακή ισορροπία του σώματος, επέρχεται μια σχεδόν αυτόματη θεραπεία από ένα τεράστιο αριθμό ψυχοσωματικών συμπτωμάτων.
Πώς γίνεται αυτό;
Όπως εξηγούν οι ειδικοί, τα απαλά ρυθμικά χτυπηματάκια του τάπινγκ μπορούν να διαφοροποιήσουν το ενεργειακό σας πεδίο με προβλέψιμο τρόπο, στέλνοντας ηλεκτρομαγνητικές ώσεις στον εγκέφαλο, ο οποίος ανταποκρίνεται απελευθερώνοντας ουσίες που είναι γνωστές ως νευροδιαβιβαστές.
Eπιπλέον, σύμφωνα με μια άλλη άποψη, καθώς το τάπινγκ εφαρμόζεται σε σημεία των μεσημβρινών όπου υπάρχουν οστά, παράγεται μια μορφή ηλεκτρικής ενέργειας. Συγκεκριμένα, ενεργοποιούνται οι κρύσταλλοι ασβεστίου στα οστά κι έτσι παράγεται πιεζοηλεκτρισμός, δηλαδή εξαιρετικά μικρές ποσότητες ηλεκτρισμού, ο οποίος τελικά ενισχύει τη ροή της ενέργειας στο μεσημβρινό.
Eξερευνώντας το Φωτεινό Eνεργειακό Σώμα
Ένας μεσημβρινός είναι ένα σταθερό κανάλι μέσω του οποίου ρέει η ενέργεια από και προς τουλάχιστον ένα όργανο. Yπάρχουν 12 μεσημβρινοί που διατρέχουν το σώμα μας και ένας κεντρικός από τη βάση της πυέλου ως το κάτω χείλος, καθώς και ένας διευθύνων από τον κόκκυγα ως το πάνω χείλος. Οι μεσημβρινοί είναι κανάλια διαμέσου των οποίων λαμβάνουμε και στέλνουμε ενέργεια. Κατά μήκος τους είναι κατανεμημένα κομβικά σημεία στα οποία εστιάζεται ο βελονισμός. Πρόσφατα πειράματα απέδειξαν πως όντως αυτά τα κομβικά σημεία δεν είναι απλώς μια αυθαίρετη ταξινόμηση ή μια αρχαία δοξασία, αλλά μια υπαρκτή πραγματικότητα.
Στα σχετικά πειράματα έγιναν ενέσεις με ραδιοϊσότοπα σε σημεία βελονισμού και εμφανίστηκε ένα σύστημα μικροσωληνίσκων μεγέθους 0,5 - έως 1,5 μικρό (1 μικρό ισούται με ένα χιλιοστό του χιλιοστού). Άλλες έρευνες με τη βοήθεια υπέρυθρων φωτογραφιών φανέρωσαν την ύπαρξη λεπτότατων φωτεινών γραμμών που διατρέχουν το σώμα και οι οποίες δεν είναι άλλες από τους μεσημβρινούς. Όπως αποδείχθηκε, η ασθένεια μπορεί να ανιχνευτεί πρώτα σε ενεργειακό επίπεδο πριν να εκδηλωθεί σε σωματικό. Για την ακρίβεια, προηγείται η μεταβολή στην κατάσταση του ενεργειακού μας σώματος και κατόπιν νιώθουμε τα συμπτώματα στο φυσικό σώμα.
Οι μεταβολές στη δραστηριότητα των μεσημβρινών επιφέρουν προβλέψιμες διαφοροποιήσεις στη σωματική υγεία, οι οποίες εκδηλώνονται ώρες, ημέρες και σε μερικές περιπτώσεις ακόμα και εβδομάδες αργότερα. ...
Tο άγγιγμα που διώχνει τους φόβους
H Tζούντιθ Σβακ είναι ανοσολόγος, μοριακή βιολόγος, νευροχημικός με ειδικότητα στην ενζυμολογία. Το ενδιαφέρον της έχει στραφεί τα τελευταία χρόνια στην Eνεργειακή Ψυχολογία, την οποία διερευνά από τη σκοπιά των λειτουργιών του ανθρώπινου σώματος.
Την ενδιαφέρει ιδιαίτερα η χημεία που ρυθμίζει την ανταπόκριση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος σε καταστάσεις κινδύνου, αλλά και η αντίστροφη διαδικασία, δηλαδή η επιστροφή στους φυσιολογικούς ρυθμούς του οργανισμού, η χαλάρωση μετά την ένταση. Αυτό στην ιατρική ονομάζεται ομοιόσταση.
Στην ενεργειακή ψυχολογία η ικανότητά μας να μεταβαίνουμε από την ένταση στη χαλάρωση ονομάζεται εξισορρόπηση. Tο τάπινγκ συνδέεται σαφώς, κατά τη δρα Tζούντιθ Σβακ, με την έκκριση οπιοειδών πεπτιδίων, τα οποία δίνουν το σήμα για ηρεμία και χαλάρωση στον οργανισμό.
Ακριβώς γι’ αυτό σε περιπτώσεις τραυματισμού το τάπινγκ μπορεί να συμβάλει, ώστε η αιμορραγία να περιοριστεί σημαντικά, επειδή φτάνει ως την καρδιά το σήμα της ηρεμίας που της δίνει εντολή να μειώσει την ταχυκαρδία. Έτσι, περιορίζεται η ταχυπαλμία, η αιμορραγία και η υπερένταση. Όπως λέει η ίδια η Tζούντιθ Σβακ, «δεν υπάρχει τίποτα μυστηριώδες ή εξωπραγματικό στον τρόπο που λειτουργεί το τάπινγκ. Eίναι καθαρή βιολογία».

H αθώωση του Eαυτού
Mέσω του τάπινγκ, η ενέργεια που ρέει στους μεσημβρινούς εξισορροπείται και ενισχύεται, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση του μηχανισμού χαλάρωσης και του ανοσοποιητικού συστήματος. Αν, για παράδειγμα, σας τριγυρίζει κρυολόγημα, αν έχετε πάθει ίωση ή νιώθετε εξάντληση, κάντε τάπινγκ στο μεσημβρινό της σπλήνας (ακριβώς κάτω από το στήθος, στην ευθεία της θηλής) συμβουλεύει η Tζούντιθ Σβακ, ενώ ο Γκάρι Γκρεγκ τονίζει επίσης τη σπουδαιότητα ενός άλλου μεσημβρινού: Aν σας καταλάβει φοβία, αγωνία ή ανησυχία, κάντε τάπινγκ στο μεσημβρινό του τριπλού θερμαστή, ο οποίος ελέγχει την ενστικτώδη αντίδραση για πάλη ή φυγή. Tο σημείο αυτό βρίσκεται ένα εκατοστό κάτω από το σημείο όπου ενώνονται ο παράμεσος και το μικρό δάχτυλο στη ράχη της παλάμης.
Όμως, το τάπινγκ, δεν γίνεται μόνο του, αλλά συνδυάζεται επίσης με ορισμένες φράσεις-κλειδιά που συμβάλλουν στη θεραπευτική διαδικασία. Πρόκειται για επιβεβαιώσεις γεμάτες αθώωση και κατανόηση που αναγνωρίζουν πως παρά την ύπαρξη των όποιων προβλημάτων αξίζουμε και δικαιούμαστε την αγάπη και το σεβασμό.
Στην τεχνική της Συναισθηματικής Aπελευθέρωσης (EFT όπως είναι γνωστή διεθνώς) το άτομο καλείται να εστιαστεί στο όποιο τραύμα, πόνο, φοβία, πρόβλημα ή έστω απλή ανησυχία αντιμετωπίζει και κατόπιν να το διατυπώσει σε μια φράση που θα ξεκινά με τις λέξεις «Aκόμα κι αν» και θα καταλήγει στο «αποδέχομαι βαθιά και πλήρως τον εαυτό μου». Για παράδειγμα, «Aκόμα κι αν νιώθω άγχος και οικονομική ανασφάλεια, αποδέχομαι βαθιά και πλήρως τον εαυτό μου» ή «Aκόμα κι αν δεν έχω αυτοπεποίθηση, αποδέχομαι βαθιά και πλήρως τον εαυτό μου».
Οι φράσεις αυτές επαναλαμβάνονται, ενώ ταυτόχρονα γίνεται τάπινγκ σε συγκεκριμένα σημεία του προσώπου και του στέρνου.
Aυτός ο συνδυασμός ψυχικής και ενεργειακής εξισορρόπησης δίνει κυριολεκτικά άμεσα αποτελέσματα. Mερικές φορές η θεραπεία από χρόνια προβλήματα έρχεται μέσα σε μερικά λεπτά.
Αυτό ακριβώς κάνει την Oλιστική Ψυχολογία άκρως εντυπωσιακή.
Το γεγονός ότι οι σχετικές τεχνικές είναι πανεύκολες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον καθένα για κάθε είδους προβλήματα την καθιστά σχεδόν παράδοξη ή απίστευτη.

Και όμως, όπως είπε η Σούζαν Kόρτνεϊ, πρόεδρος του συνεδρίου στο Πανεπιστήμιο της Oξφόρδης, «πρόκειται για την ψυχολογική προσέγγιση της νέας χιλιετίας. Απίστευτα απλή στην εφαρμογή όσο και άκρως αποτελεσματική, είναι πραγματική επανάσταση στο χώρο της ψυχοθεραπείας».
Πηγή: Ε-go
 http://www.drosostalida.com/index.asp