O ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΗΜΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΣΤΙΣ 23/12/2012 ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ

Αγαπητέ φίλε/η

Σ’ όποιο μέρος του κόσμου κι αν κατοικείς, όποια δουλειά κι αν κάνεις, όποια θρησκεία κι αν ασπάζεσαι, όποια κι αν είναι τα πιστεύω σου για τη ζωή και την κοινωνία, θα συμφωνείς οπωσδήποτε στο ότι η ανθρωπότητα, ως σύνολο, βρίσκεται σ’ ένα πολύ κρίσιμο σταυροδρόμι.

Από τη μια πλευρά, η παγκόσμια κατάσταση εγκυμονεί θανάσιμους κινδύνους για την επιβίωση και την πνευματική μας εξέλιξη. Από την άλλη, ταυτόχρονα, δείχνουν να ωριμάζουν οι συνθήκες για μια μεγάλη συνειδησιακή αφύπνιση που θα ανεβάσει τη Γη σε ένα ανώτερο πνευματικό και ενεργειακό επίπεδο.

Η Γη μας σε δοκιμασία

Πραγματικά, ο κόσμος μας αντιμετωπίζει μια πολύπλευρη και έντονη κρίση ταυτόχρονα σε οικονομικό, πολιτικό, περιβαλλοντικό, ενεργειακό, πολιτισμικό και υπαρξιακό επίπεδο- η οποία κορυφώνεται μέρα με τη μέρα και εγκυμονεί τεράστιους κινδύνους όλα τα όντα που κατοικούν στη μικρή μας Γη.

Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν ότι για όλα αυτά τα διογκούμενα παγκόσμια προβλήματα ευθύνονται κάποιες σκοτεινές υπερφυσικές δυνάμεις που επιθυμούν να ακυρώσουν την πνευματική εξέλιξη της ανθρωπότητας, προκαλώντας έναν Γ’ Παγκόσμιο Πόλεμο, μια κοσμογονική καταστροφή ή καθυποτάσσοντας τον πλανήτη κάτω από ένα παγκόσμιο τυρρανικό πολιτικό, οικονομικό και τεχνολογικό καθεστώς.

Άλλοι, πάλι, θεωρούν ότι η ανθρώπινη απληστεία, σκληρότητα, χωριστικότητα και άγνοια μπορούν άνετα, από μόνες τους, να έχουν δημιουργήσει ένα αρνητικό πλανητικό κάρμα, άρα να ευθύνονται καίρια για όλες αυτές τις αρνητικές συνθήκες που δείχνουν να εξαπλώνονται ραγδαία στον κόσμο μας.

Τέλος, μια τρίτη κατηγορία βλέπει τα δεινά που μας απειλούν είτε ως μια πνευματική δοκιμασία που επιβάλλεται στην ανθρωπότητα προκειμένου να αποδείξει την πίστη της στο Θεό και να τον επιλέξει ή όχι σύμφωνα με την ελεύθερη της βούληση είτε ως ένα εξελικτικό τεστ το οποίο επιβάλλει το ανώτερο σύμπαν στο ανθρώπινο είδος, για να αποδείξει ότι μπορεί να υπερβεί τις αδυναμίες και τα αρνητικά του χαρακτηριστικά και να περάσει σ’ ένα ανώτερο εξελικτικό στάδιο.

Το New Earth Network, με πλήρη επίγνωση ευθύνης, υποστηρίζει ξεκάθαρα ότι και οι τρεις αυτές εκδοχές ισχύουν ταυτόχρονα!  

Ωστόσο, στην πράξη, δεν έχει τελικά τόσο σημασία το τί απ’ όλα αυτά πιστεύει κανείς, όσο το τί είναι συνειδητά και υπεύθυνα διατεθειμένος να κάνει, για να βοηθήσει ουσιαστικά τον εαυτό του και την ανθρωπότητα να υπερβεί τους μεγάλους κινδύνους που σήμερα εγκυμονούν.

Η «κρίσιμη μάζα» των Ανθρώπων του Φωτός 

Στον αντίποδα της πλανητικής αρνητικότητας, μια μεγάλη παγκόσμια αλλαγή συντελείται σε συνειδησιακό επίπεδο.

Υπό την άμεση επίδραση και καθοδήγηση των κοσμικών δυνάμεων του Καλού, ένας τεράστιος αριθμός συνανθρώπων μας ασπάζεται το δρόμο της αγάπης, της ενότητας, της πνευματικότητας και του φωτός με ολοένα και πιο γρήγορους ρυθμούς.

Πολλά εκατομμύρια σ’ όλο τον κόσμο εντρυφούν ήδη στην πνευματική γνώση, αφυπνίζονται, διαλογίζονται, προσεύχονται, αναπτύσσουν ψυχικές ικανότητες, επιδίδονται σε ενεργειακές ασκήσεις και εκπαιδεύονται σε ολιστικές θεραπευτικές πρακτικές.

Πολλά εκατομμύρια συνάνθρωποί μας δομούν ειλικρινείς, ισότιμες και υγιείς ανθρώπινες σχέσεις, προσφέρουν ανιδιοτελή υπηρεσία, αγωνίζονται για το περιβάλλον, για την καταπολέμηση της χωριστικότητας, της πείνας, της βίας και της εκμετάλλευσης ανθρώπου από άνθρωπο.

Πολλά εκατομμύρια συνάνθρωποί μας ενστερνίζονται ανώτερες πανανθρώπινες αξίες και επιλέγουν να εκπέμπουν συνειδητά μόνο θετικές σκέψεις και συναισθήματα. Οραματίζονται δυναμικά έναν νέο πνευματικό κόσμο, ενότητας, αγάπης, ειρήνης, ελευθερίας και αφθονίας.

Όλοι αυτοί οι φωτεινοί άνθρωποι -είτε το γνωρίζουν συνειδητά ότι εμπνέονται και καθοδηγούνται από ανώτερες πνευματικές δυνάμεις, είτε το αγνοούν και το θεωρούν ως προσωπική τους παρόρμηση- συγκροτούν με γρήγορους ρυθμούς μια πανίσχυρη «κρίσιμη μάζα». Δομούν μια τεράστια παγκόσμια κοινότητα ομοιοκραδασμικού φωτός, η οποία στο άμεσο μέλλον θα έχει όλες τις δυνατότητες να ακυρώσει κάθε κακό και κάθε αρνητικότητα στη Γη, μια για πάντα, και να δρομολογήσει οριστικά τον κόσμο μας σε ένα ανώτερο επίπεδο εξέλιξης και δόνησης.        

New Earth Network 

Το Πλανητικό Δίκτυο Φωτός με την Υπέρτατη Αποστολή της προώθηση και πραγματοποίησης της μεγάλης αλλαγής 

Σε όλους εσάς τους φωτεινούς ανθρώπους αυτής της διευρυνόμενης «κρίσιμης μάζας» απευθύνεται το New Earth Network, ένα πνευματικό δίκτυο φωτός και θετικής ενέργειας που έχει δημιουργηθεί καθ’ υπαγόρευση των ανώτερων πνευματικών δυνάμεων, με σκοπό να συμβάλει στην τελική μεγάλη νίκη του Φωτός και την οριστική πνευματική ανέλιξη της ανθρωπότητας.

Συμμετέχοντας στην κοινότητα του New Earth Network, γίνεσαι και εσύ ένας ακόμα φωτεινός κόμβος στο πλανητικό δίκτυο φωτός που υφαίνουν οι κοσμικές δυνάμεις του Καλού για τη μεγάλη αναβάθμιση της πνευματικής δόνησης της ανθρωπότητας.

Μπαίνοντας στην παρέα μας, χωρίς καμία απολύτως δέσμευση ή οικονομική επιβάρυνση, μπορείς να συμμετέχεις σε μια σειρά από φωτεινά έργα, σε συντονισμό με χιλιάδες άλλους ανθρώπους καλής πρόθεσης σ’ όλο τον κόσμο:

- Θα λαμβάνεις τακτικές ανακοινώσεις και πληροφόρηση για τις δραστηριότητες και τους εκάστοτε στόχους του New Earth Network.

- Θα λαμβάνεις κατ’ αποκλειστικότητα βαθιές εσωτερικές αναλύσεις σχετικά με την εξέλιξη των πλανητικών υποθέσεων και τη σύγκρουση των δυνάμεων του Φωτός με αυτές του σκότους.

- Θα λαμβάνεις κατ’ αποκλειστικότητα ακυκλοφόρητα εσωτερικά κείμενα της αρχαίας ελληνικής διδασκαλίας των «Δυνάμεων του Φωτός» και του Διδάσκαλου Έλληνα (βλέπε Ταυτότητα).

- Θα συμμετέχεις σε αποστολές πλανητικής αφύπνισης και θεραπείας, μέσω ειδικών ομαδικών ενεργειακών οραματισμών και εσωτερικών τεχνικών, υπαγορευμένων από τα ανώτερα πνευματικά πεδία (καθοριστικό ρόλο ενίσχυσης όλων αυτών των ενεργειών μπορεί να παίξει η προετοιμασία σου μέσω της εκπαίδευσης που προσφέρει το Σύστημα Μορφογένεσις).

- Θα συμμετέχεις στον Κόμβο Πλανητικής Αλληλεγγύης, με τη βοήθεια του οποίου μπορείς είτε να ζητάς από όλα τα μέλη του New Earth Network να σε συνδράμουν σε οποιαδήποτε δραστηριότητα ανιδιοτελούς προσφοράς έχεις ενδεχομένως ξεκινήσει, είτε να συνδράμεις εσύ σε ανάλογες προσπάθειες των άλλων μελών.

Μια καλή εικόνα για την ποιότητα και το πνευματικό βάθος της Γνώσης που παρέχει το New Earth Network, καθώς και για την αγνότητα των ανώτερων δυνάμεων που το εμπνέουν και το καθοδηγούν, μπορείς να έχεις διαβάζοντας τα κείμενα-κλειδιά για πλανητική υπηρεσία, τα οποία καλύπτουν μια ευρεία γκάμα κρίσιμων θεμάτων σχετικά με την πορεία της ανθρωπότητας και την απαιτούμενη στάση των πνευματικών ανθρώπων.

Πώς να μπεις στην παγκόσμια παρέα του New Earth Network 

Αν νιώθεις όμορφα με τη δόνησή μας και αισθάνεσαι έτοιμος να μπεις στην παρέα μας, το μόνο πράγμα που χρειάζεται είναι να μας δώσεις απλά ένα email επικοινωνίας. Αυτό αρκεί. Δεν απαιτείται καμία δέσμευση, καμία υποχρέωση ή οικονομική επιβάρυνση. Δεν χρειάζεται να μας δώσεις ούτε καν το αληθινό σου όνομα.

Προαιρετικά μόνο, μπορείς αν θέλεις να δηλώσεις την ηλικία σου, το φύλλο σου, το επάγγελμά σου (εάν εξασκείς κάποιο), τη χώρα όπου κατοικείς και μια προσωπική σου δραστηριότητα (χόμπυ). Αυτό θα χρησιμεύσει στην πράξη, επειδή η δράση του New Earth Network είναι πολυδιάστατη και μερικές φορές αποστέλλονται επιλεκτικά -όχι σε όλα τα μέλη- διάφορα εξειδικευμένα κείμενα και δράσεις πλανητικής υπηρεσίας, ανάλογα με το φύλλο, την εθνικότητα, το επάγγελμα, τις ηλικιακές ανάγκες τους, κ.λ.π.

Στην περίπτωση που ενδιαφέρεσαι να συμμετάσχεις στην εξειδικευμένη δράση του New Earth Network, χρησιμοποίησε τη φόρμα που θα βρεις στον παρακάτω σύνδεσμο όπου θα μπορείς να συμπληρώσεις τις πληροφορίες που χρειάζονται για αυτές τις δράσεις: 

Φόρμα Συμμετοχής για την εξειδικευμένη Δράση του New Earth Network

Εάν επιθυμείς μόνο απλή συμμετοχή μπορείς να το κάνεις απλά δηλώνοντας μόνο το e-mail σου στο πλαίσιο κάτω από την επόμενη φωτογραφία, όπου βρίσκεται το ειδικό πεδίο μέσα στο οποίο συμπληρώνεις το e-mail σου, πατάς το σύμβολο (+) που βρίσκεται δίπλα στο ειδικό πεδίο και αυτόματα γίνεσαι μέλος του New Earth Network

Εάν λοιπόν το επιθυμείς και νιώθεις έτοιμος/η δήλωσε συμμετοχή τώρα στο New Earth Network!  

 Φως, Αγάπη και Καλή Δύναμη σε όλους... 

http://www.newearthnetwork.net/

Τεχνικές Δημιουργικού Οραματισμού Συγχώρεσης

Οι πιό σοβαρές και Φωτεινές Εσωτερίστικες Μεθοδολογίες τονίζουν πως οι ενοχές είναι η μοναδική αμαρτία που υπάρχει γιατί αρνούνται την Θεϊκότητα μας.
Από την στιγμή που κάνουμε την όποια α-νοησία λόγω της αρνητικής επίδρασης των υποσυνείδητων σκουπιδιών μας (δείτε την άσκηση αυτή πρώτα), η χειρότερη αυτοκαταστροφική παγίδα είναι οι ενοχές που μας μπλοκάρουν και μας κάνουν να σπαταλάμε πολύτιμο χρόνο και πολύτιμη ενέργεια.
Η σωστή δράση είναι να διορθώσουμε την α-νοησία μας όσο το δυνατό καλύτερα, να βρούμε και να καθαρίσουμε τα σχετικά υποσυνείδητα σκουπίδια και να ζητήσουμε συγχώρεση είτε συμβατικώς είτε εναλλακτικώς - με κάποια τεχνική Δημιουργικού Οραματισμού Συγχώρεσης
ΕΝΟΧΕΣ :
Ρίξτε μια ματιά στις τεχνικές λεπτομέρειες της πρώτης άσκησης.
Χαλαρώστε και :
"... Σκέψου κάτι που σε κάνει να νιώθεις ενοχές. Συγκεντρώσου στο ηλιακό πλέγμα και ανέπνευσε βαθιά μέσα από αυτό ...
Επέτρεψε σε ένα ζώο που αντιπροσωπεύει για σένα την ενοχή να πηδήξει έξω από το ηλιακό σου πλέγμα. Τι ζώο είναι ; Παρατήρησε πως συμπεριφέρεται : μπορεί να είναι δειλό, να δείχνει πονηρό, να κάνει παλικαριές ή κάτι άλλο ...
Απλώς παρατήρησε το. Και καθώς το κοιτάς προσπάθησε να καταλάβεις πως νιώθει. Νιώσε τους φόβους και τις ανάγκες του...
Ζήτα του να σου μιλήσει για αυτά, δείξε μεγάλη κατανόηση και άφησε το να σου μιλήσει για οτιδήποτε θέλει, όσο θέλει, μπορεί να έχει πίκρες, πόνους, αρνητικά συναισθήματα, φόβους, φοβίες που θα ήθελε να εξωτερικεύσει ......
Οταν σταματήσει να μιλά, τότε βεβαιώσε το ότι δεν έχεις καμια πρόθεση να το κρίνεις ή να το τιμωρήσεις ποτέ και ότι θα παραμείνεις πάντα φίλος του ...
Οραματίσου δημιουργικούς τρόπους για να ξαναβρεί την υπερηφάνεια του ......
Μετά μπορείτε να παίξετε και να διασκεδάσετε ......
Οταν τελειώσετε άφησε το να φύγει ελεύθερο και ευτυχισμένο ...


Τεχνική "Ανατίναξη"
Η περίφημη αυτή τεχνική είναι ευρέως γνωστή σε διάφορες παραλλαγές.
Νομίζω πως στην χώρα μας πρωτοδημοσιεύτηκε την δεκαετία του 90 σε κάποιο από τα βιβλία με θέμα τον Δημιουργικό Οραματισμό των εκδόσεων "Δυναμική της Επιτυχίας".
Να την επαναλάβετε τρείς φορές για κάθε πρόβλημα, εαν είναι δυνατό την ίδια μέρα.
ΠΡΟΣΟΧΗ :
Οι ασκήσεις του Δημιουργικού Οραματισμού Καταστροφής ΑΠΑΙΤΟΥΝ υπευθυνότητα και άριστη προετοιμασία,  ειδικά του τελευταίου μέρους που πάντα και υποχρεωτικώς είναι Δημουργικός Θετικός Οραματισμός ΜΟΝΟΝ της επιθυμητής λύσης.
ΟΧΙ αυτού που δεν θέλω αλλά ΜΟΝΟΝ αυτού που θέλω.
ΠΡΙΝ κάνετε την άσκηση να επεξεργαστείτε σωστά το σενάριο του θετικού "νοητικού βίντεο", το οποίο πάντα πρέπει να έχει μεγαλύτερη χρονική διάρκεια από το "βίντεο" με το καταστρεφόμενο αρνητικό πρόβλημα.
ΠΡΟΣΟΧΗ : Το Σύμπαν δεν κάνει κέφι τους ανεύθυνους που παριστάνουν ανοήτως τους μαθητευόμενους μάγους.
Ελπίζω να θυμάστε τι είχε πάθει ο Μικυ Μάους με τις σκούπες στην ταινία του Ντίσνεϋ "Φαντασία" :)
Με όσο το δυνατό περισσότερα και εντονότερα θετικά συναισθήματα που "πατάνε το γκάζι" και συντομεύουν τον χρόνο αναμονής της υλοποίησης.
Ρίξτε μια ματιά στις  τεχνικές λεπτομέρειες της πρώτης άσκησης.
Αφού μπείτε σε βαθιά χαλάρωση κλπ :
"Φαντάσου ότι βρίσκεσαι σε ένα πλινθόκτιστο λευκό στενόχωρο μικρό δωμάτιο χωρίς  παράθυρα που μοιάζει με κελί απομόνωσης κάποιας φυλακής και φωτίζεται από μια λάμπα φθορισμού.
Υπάρχει μια μικρή πόρτα που γράφει με μεγάλα κόκκινα γράμματα "ΕΞΟΔΟΣ" και με μικρότερα "Η πόρτα είναι ξεκλείδωτη".
Στο κέντρο του υπάρχει όρθιο ένα μεγάλο κόκκινο βαρέλι στο οποίο είναι γραμμένο με μεγάλα λευκά γράμματα : "ΠΡΟΣΟΧΗ  ΚΙΝΔΥΝΟΣ  ΕΚΡΗΞΗΣ - ΙΣΧΥΡΑ  ΕΚΡΗΚΤΙΚΑ".
Στην πάνω πλευρά του έχει μια κεραία, ένα τηλεχειριστήριο με ένα κόκκινο κουμπί, έναν χοντρό μαύρο μαρκαδόρο και έναν φάκκελο αλληλογραφίας  με τυπωμένες δύο λέξεις : "ΟΔΗΓΙΕΣ  ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ".
Τον ανοίγεις και διαβάζεις, τις σύντομες οδηγίες :
"Γέμισε τους τοίχους με το πρόβλημα σου περιγράφοντας το με τρείς λέξεις το πολύ και πυροδότησε την βόμβα".
Παραξενεμένος και περίεργος αποφασίζεις να ακολουθήσεις τις οδηγίες και μανιωδώς γράφεις με τον μαύρο μαρκαδόρο ξανά και ξανά στους τοίχους, στο ταβάνι και στο πάτωμα το πρόβλημα σου φωνάζοντας το νοερώς ......
Οταν τελειώσεις κάθεσαι λαχανιασμένος στο πάτωμα για να ξεκουραστείς λίγο και κοιτάς γύρω-γύρω τα γραπτά σου.
ΟΛΟ  ΤΟ  ΔΩΜΑΤΙΟ  ΕΙΝΑΙ  ΤΩΡΑ  ΤΟ  ΠΡΟΒΛΗΜΑ  ΣΟΥ.
 Πως νιώθεις ? ...
Δεν το θέλεις αυτό το πρόβλημα πλέον, δεν το θέλεις άλλο αυτό το δωμάτιο. Αποφασίζεις να φύγεις.
Σηκώνεσαι πάνω, πας στην βομβα, παίρνεις το τηλεχειριστήριο της,  πας στην πόρτα,  την ανοίγεις και βγαίνεις έξω. Χτυπάς με δύναμη την πόρτα του δωματίου που κλείνει ορμητικά πίσω σου.
ΕΙΣΑΙ  ΤΩΡΑ  ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ  ΑΠΟ  ΤΟ  ΠΡΟΒΛΗΜΑ  ΣΟΥ !
Παίρνεις μερικές βαθιές ανάσες. Χαίρεσαι τον πεντακάθαρο γαλάζιο ουρανό και τις χρυσές ζεστές ακτίνες του Ηλιου που σε χαϊδεύουν απαλά.
Νιώθεις χαρούμενος, νιώθεις ανάλαφρος, νιώθεις απελευθερωμένος, νιώθεις όμορφα ...
Μερικά μέτρα μακριά σου βρίσκεται ένα καφέ μεταλλικό κτίσμα σε μέγεθος περιπτέρου στο οποίο υπάρχει μια λευκή ταμπέλα με μεγάλα κόκκινα γράμματα που γράφει : "ΑΤΟΜΙΚΟ  ΚΑΤΑΦΥΓΙΟ  ΓΙΑ  ΑΤΟΜΙΚΟ  ΠΟΛΕΜΟ"  και μια λευκή πόρτα που γράφει "ΕΙΣΟΔΟΣ" με μεγάλα κόκκινα γράματα.
Χαμογελάς πονηρά και παιχνιδιάρικα ! Πας στην πόρτα του καταφυγίου, την ανοίγεις, μπαίνεις μέσα του, την κλείνεις προσεκτικά πίσω σου και πατάς με μια άγρια χαρά το κόκκινο κουμπί του τηλεχειριστηρίου της βόμβας !
Ακούς έναν θόρυβο και το καταφύγιο τραντάζεται. Μετά από λίγο ανάβει ένα πράσινο φως πάνω από την πόρτα του καταφυγίου και σε μία ηλεκτρονική οθόνη δίπλα του εμφανίζεται το μήνυμα : "Η περιοχή είναι ασφαλής - μπορείτε να φύγετε από το καταφύγιο."
Ανοίγεις την πόρτα του, βγαίνεις έξω και βλέπεις το δωμάτιο που έχει ανατιναχτεί να έχει εξαφανιστεί τελείως και στην θέση του να υπάρχει ένας μικρός κρατήρας διαμέτρου 12 μέτρων.
Ενα ρυάκι που υπήρχε δίπλα στο δωμάτιο χύνεται μέσα του και σε λίγο θα έχει γίνει μια όμορφη λιμνούλα !
Ενθουσιασμένος προχωράς σε έναν όμορφο λουλουδιασμένο δρόμο που ανοίγεται μπροστά σου δίπλα στο ρυάκι, σφυρίζοντας αμέριμνα ένα χαρούμενο σκοπό.
Εχεις πιά απαλλαγεί από το πρόβλημα και το απολαμβάνεις. Δες και απόλαυσε τον εαυτό σου απαλλαγμένο από το πρόβλημα σου ...
Δημιούργησε τώρα μια αντίστοιχη θετική εικόνα, με τον εαυτό σου να απολαμβάνει αυτά που θέλει τώρα που δεν υπάρχει πιά αυτό το πρόβλημα σου, τώρα που είσαι πιά ελεύθερος.
Απόλαυσε αυτή την εικόνα, νιώσε την με όλες σου τις αισθήσεις, βίωσε τα όμορφα συναισθήματα που σου προκαλεί ( αγάπη, χαρά, ανακούφιση, ικανοποίηση, ευγνωμοσυνη, ενθουσιασμό - όσο το δυνατό περισσότερα και εντονότερα ) και απόλαυσε τα για μερικά λεπτά ......

 http://www.en-gr.com/index.php/en/thriskia/dialogismoskaioramatismos/538-creative-forgiveness-visualisation?hitcount=0

Δημιουργικός Οραματισμός Επιτυχίας (NLP visualization / swish) από τον Γιώργο Προφέτη

Δημιουργικός Οραματισμός Επιτυχίας
(NLP visualization / swish)
από τον Γιώργο Προφέτη

Η δυνατότητά μας να φανταζόμαστε μια επιθυμητή κατάσταση είναι πολύ σημαντική για να μπορούμε να πετυχαίνουμε την κατάσταση αυτή. Σκεφτείτε το για λίγο: όλα τα πράγματα πρώτα συλλαμβάνονται σε «νοητικό επίπεδο», δηλ. με τη σκέψη και τη φαντασία και κατόπιν γίνονται πράξη. Ας πούμε, για παράδειγμα για να μαγειρέψετε ένα φαγητό, πρώτα φέρνετε στο μυαλό σας την εικόνα του έτοιμου φαγητού και των υλικών που χρειάζονται και ύστερα αρχίζετε να το παρασκευάζετε. Παρομοίως, μια εταιρία παραγωγής αυτοκινήτων, έχει μια ομάδα σχεδιαστών και μηχανικών που πρώτα φαντάζονται το αυτοκίνητο ολοκληρωμένο, σκέφτονται τα τεχνικά χαρακτηριστικά, τις ιδιότητες και την απόδοση που θέλουν να έχει, ύστερα το σχεδιάζουν στο χαρτί (μηχανολογικά σχέδια κλπ) και κατόπιν αρχίζει η βιομηχανική παραγωγή του στην πράξη.

Συνεπώς, η σκέψη και η φαντασία προηγούνται των πράξεών μας τις περισσότερες φορές. Ακόμη, κατευθύνοντας τις σκέψεις μας με τον τρόπο που εμείς θέλουμε, αποκτούμε μεγαλύτερο αυτοέλεγχο και τελικά και έλεγχο της ζωής μας, καθώς γινόμαστε «σχεδιαστές» των καταστάσεων που επιθυμούμε και δεν αφήνουμε τα πράγματα στην τύχη (αυτό δεν σημαίνει βεβαίως ότι δεν υπάρχουν πράγματα υπεράνω του ελέγχου μας –δεν μπορούμε όλα να τα προβλέψουμε και να τα σχεδιάσουμε ως ανθρώπινα όντα…).

Η ιδέα του δημιουργικού οραματισμού είναι να αφιερώνουμε λίγη ώρα κάθε ημέρα, για να σκεφτόμαστε αυτά που θέλουμε να μας συμβούν (π.χ. μεγαλύτερο εισόδημα, καλύτερη σχέση με το σύντροφό μας, καλύτερη διαβίωση, καλύτερη εμφάνιση –εικόνα, αυτοπεποίθηση, αυξημένες ικανότητες επικοινωνίας με τους άλλους, αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου μας κλπ.). Για να έχει επιτυχία μια τέτοια άσκηση θα πρέπει να μπορούμε να φανταστούμε με όσο γίνεται μεγαλύτερη ακρίβεια την επιθυμητή κατάσταση και να την κάνουμε πλούσια σε εικόνες, ήχους, μυρωδιές, αφές, και συναισθήματα. Με τον τρόπο αυτό «αυτοπρογραμματιζόμαστε» για την επιτυχία, ενώ κατ’ άλλους (βλ. «νόμος της έλξης») αυξάνουμε την ικανότητά μας να «έλκουμε» την αφθονία, την επιτυχία, και την ευτυχία στη ζωή μας. (Σημ.: ο «νόμος της έλξης» λέει, με απλά λόγια, ότι «ό,τι σκεφτόμαστε τείνει να επεκτείνεται». Δηλαδή αν σκεφτόμαστε στενάχωρα πράγματα αυτά προσελκύονται, ενώ αν σκεφτόμαστε αισιόδοξες καταστάσεις και τον εαυτό μας επιτυχημένο και όπως θα θέλαμε να είναι, αυτές μας οι –θετικές σκέψεις- έλκουν αντίστοιχα αποτελέσματα).

Επίσης, ο δημιουργικός οραματισμός αυξάνει την παρακίνησή μας και τονώνει τη θέλησή μας. Όσο σκεφτόμαστε την επιθυμητή κατάσταση παίρνουμε θάρρος και γεμίζουμε ενέργεια που μας βοηθάει να παραμείνουμε εστιασμένοι στους στόχους μας και να κυνηγήσουμε το όραμά μας στη ζωή.

Αποφασίστε λοιπόν, να αρχίσετε να σκέφτεστε την επιθυμητή κατάσταση στη ζωή σας, να φαντάζεστε τον εαυτό σας επιτυχημένο και ευτυχισμένο όπως εσείς θα θέλατε να είναι. Αν ασχολείστε με το εμπόριο, αρχίστε να φαντάζεστε τους πελάτες σας να σας μιλούν με φιλικότητα και σεβασμό, αν θέλετε να αυξήσετε το εισόδημά σας φανταστείτε τη δουλειά σας να σας δίνει κέρδη, αν θέλετε μεγαλύτερη επιτυχία στις διαπροσωπικές σας σχέσεις, «δείτε» νοητικά ευτυχισμένες στιγμές με τον άνθρωπό σας κλπ.
Μπορείτε να κάνετε την άσκηση μία(1) φορά την ημέρα ή αραιότερα (κάθε 2-3 ημέρες) επί 1-2 μήνες.

Σημ.: παρότι η δύναμη του δημιουργικού οραματισμού είναι μεγάλη, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι «πανάκεια»! Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται μεθοδευμένη προσπάθεια και οι σωστές ενέργειες –πράξεις για να έχουμε επιτυχία. Αυτές οι ασκήσεις δεν έχουν σκοπό να υποκαταστήσουν τη γνώμη του ειδικού σε κάθε τομέα. Ακόμη, αν αντιμετωπίζετε ψυχολογικές δυσκολίες ή θέματα υγείας να συμβουλεύεστε οπωσδήποτε το γιατρό σας.

Σημερινή κατάσταση – “cue” image
Σκεφτείτε για πολύ λίγο τη σημερινή κατάσταση, το θέμα που σας απασχολεί, το εμπόδιο που θέλετε να ξεπεράσετε. Πως σας κάνει να νιώθετε; Τι σας δυσαρεστεί περισσότερο; Τι κίνητρα έχετε να αλλάξετε τα πράγματα; Πως θα ήταν καλύτερα αν η σημερινή σας κατάσταση άλλαζε;

Προετοιμασία –κατασκευή “future me” image
Σκεφτείτε τώρα για λίγο πως θα θέλατε να είστε στο μέλλον. Τι θα θέλατε να κάνετε, πως θα θέλατε να ζείτε, πώς να νιώθετε, τι θα θέλατε να απολαμβάνετε. Χρησιμοποιείστε τη φαντασία σας και οραματιστείτε τα «θέλω» σας να γίνονται πραγματικότητα. Βάλτε όσες περισσότερες λεπτομέρειες γίνεται στην εικόνα σας: ρούχα που φοράτε, έκφραση του προσώπου σας, εικόνες της επιθυμητής κατάστασης, μουσική, ήχοι, περιβάλλον, συναισθήματα που νιώθετε, πως σας βλέπουν οι άλλοι κλπ. Κατασκευάστε το «σενάριο επιτυχίας», σαν να σκηνοθετείτε μια κινηματογραφική ταινία. «Τρέξτε» για λίγο την ταινία στο μυαλό σας, για να δείτε πως λειτουργεί. Σας αρέσει; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της επιθυμητής κατάστασης; Ποια τα πιθανά μειονεκτήματα; Κάντε προσαρμογές αν χρειασθεί.

Καθαρισμός «νοητικής οθόνης»
Σταματήστε για λίγο και φανταστείτε μια λευκή (κενή) οθόνη. Αυτό το κάνουμε για να μην δημιουργηθεί ατέρμονα εναλλαγή μεταξύ cue image και future me image. Δηλαδή, θέλουμε να μεταβαίνετε νοητικά από την σημερινή κατάσταση στην επιθυμητή και όχι να γυρίζετε πίσω.
Δημιουργία Relaxed StateΕίναι καλύτερα οι ασκήσεις δημιουργικού οραματισμού να γίνονται σε ένα relaxed state (κατάσταση ηρεμίας). Μπορείτε να ακούσετε χαλαρωτική μουσική (music for yoga / meditation, easy listening, relaxing music, κλπ.) επί 20-30’ λεπτά και κατόπιν σε μια αναπαυτική και ασφαλή θέση (στον καναπέ ή την πολυθρόνα σας) να κλείσετε τα μάτια σας και να αρχίσετε να συγκεντρώνεστε στην αναπνοή σας και στη σταδιακή χαλάρωση των μερών του σώματός σας. Ξεκινώντας από το κάτω μέρος των ποδιών σας, προχωρώντας στις γάμπες, τα γόνατα, τους μηρούς, τη μέση, την κοιλιά, την πλάτη, τους ώμους, το θώρακα, το σβέρκο, το πρόσωπο, το κεφάλι –αφιερώστε μισό ( ½ ) λεπτό για κάθε αντίστοιχο σημείο του σώματός σας και φανταστείτε το να χαλαρώνει. Κάθε φορά που συγκεντρώνετε τη σκέψη σας σ’ ένα σημείο του σώματός σας, φανταστείτε την ενέργεια που υπάρχει σ΄ αυτό, και σκεφτείτε να φεύγει από μέσα η ένταση (αρνητική ενέργεια) και να δημιουργείται «καλή» ενέργεια και ανακούφιση. Παρατηρείστε πως αυτή η άσκηση σας χαλαρώνει. Μην προσπαθείτε υπερβολικά και μην πιέζετε τον εαυτό σας! Δείτε το σαν ένα παιχνίδι συγκέντρωσης και χαλάρωσης και απολαύστε την αίσθηση ανακούφισης που σας προσφέρει.

Η ευγνωμοσύνη
Συχνά οι άνθρωποι γινόμαστε αγνώμονες ξεχνώντας ή προσπερνώντας τα ωραία πράγματα που μπορούμε να απολαμβάνουμε στη ζωή –ακόμη και τα πιο μικρά, γιατί τα θεωρούμε ίσως δεδομένα. Ακόμη κι αν δεν είστε πλούσιοι ή επιτυχημένοι, μπορείτε να βρείτε πράγματα με τα οποία είστε ικανοποιημένοι και για τα οποία μπορείτε να αισθάνεστε ευγνώμονες: το ότι μπορείτε να βλέπετε τον ήλιο να ανατέλλει κάθε πρωί ή το ότι έχετε ένα πολύ ωραίο ρούχο (ένα μπουφάν, ένα πουκάμισο) που σας αρέσει, το ότι έχετε πετύχει το άλφα ή το βήτα πράγμα στη δουλειά σας, στις σχέσεις σας, ή κάποιο χαρακτηριστικό σας που σας αρέσει σχετικά με την εμφάνισή σας ή την προσωπικότητά σας. Αν το ψάξετε συνειδητά, θα βρείτε 5-10 πράγματα που σας αρέσουν, που μπορείτε να τα απολαμβάνετε και που ενδεχομένως να μην είναι δεδομένα για όλους τους ανθρώπους. Σκεφτείτε για λίγο αυτά τα όμορφα πράγματα, τα θετικά στη ζωή σας, νιώστε το αντίστοιχο συναίσθημα ευγνωμοσύνης, ευχαριστήστε το Θεό που σας τα έδωσε και αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει καλά. Συγκεντρώστε για λίγο την προσοχή σας σε συναισθήματα ευγνωμοσύνης, αγαλλίασης, αγάπης -νιώστε τα μέσα σας!
Τώρα, είστε έτοιμοι να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο –της υλοποίησης.

Διαδικασία υλοποίησης
Χαλαρώστε ακόμη περισσότερο και αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο να οραματιστεί. Πάρτε 2-3 καλές, βαθιές αναπνοές (αναπνέοντας από τη μύτη και εκπνέοντας από το στόμα) και φανταστείτε ότι με κάθε εκπνοή σας φεύγουν από μέσα σας όλες οι στεναχώριες, το άγχος, και οι εντάσεις. Με κάθε αναπνοή σας χαλαρώνετε και ανακουφίζεστε ολοένα και περισσότερο.
• Φανταστείτε τώρα ότι βρίσκεστε ως θεατής σε μια αίθουσα κινηματογράφου και κάθεστε στη μεσαία σειρά
• Σε λίγο ξεκινάει η προβολή μιας ταινίας
• Η ταινία έχει τίτλο «επιτυχημένη ζωή» και περιέχει όσα σκηνοθετήσατε στο “future me” image
• Εσείς είστε ο πρωταγωνιστής αυτής της ταινίας!
• Η ταινία έχει ζωντανά, έντονα χρώματα, καθαρή, κρυστάλλινη εικόνα και πανέμορφη μουσική που σας κάνει να αισθάνεστε υπέροχα.
• Αφήστε τον εαυτό σας να απολαύσει την ταινία για 3-5’ λεπτά. Νιώστε τα συναισθήματα που σας προκαλεί, αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει καλά, να βιώσει αυτά που ονειρεύεται. Δείτε τις λεπτομέρειες στις διάφορες σκηνές: αυτά που συμβαίνουν, την έκφραση του προσώπου σας, τα ρούχα σας, τις σκέψεις που κάνετε, τα συναισθήματά σας, αυτά που σας λένε οι άλλοι, το περιβάλλον κλπ.
• Στη συνέχεια, κάντε “break state” (καθαρίστε νοητικά την οθόνη –σαν να γίνεται διάλειμμα)
• Με το πέρας του διαλείμματος η προβολή της ταινίας ξαναρχίζει, με τη διαφορά ότι τώρα δεν τη βλέπετε από τη θέση του θεατή, αλλά τη βιώνετε από το ρόλο του πρωταγωνιστή (δηλ. είστε «μέσα» στην ταινία και όχι στην αίθουσα του κινηματογράφου).
• Απολαύστε την ταινία για 3-5’ λεπτά.
• Κάντε την άσκηση από την αρχή 5-6 φορές.
[Παραλλαγή (NLP swish):Αν θέλετε να αλλάξετε κάτι συγκεκριμένο που δεν σας αρέσει, ξεκινήστε την προβολή της ταινίας με την παρούσα κατάσταση (cue image).

Σκεφτείτε την τελευταία στιγμή (trigger event) πριν ξεκινήσει το αρνητικό σενάριο (π.χ. τη στιγμή που ανεβαίνετε στο βήμα για μια δημόσια ομιλία και αρχίζετε να αγχώνεστε…).

Κατόπιν φανταστείτε την ταινία αυτή (την αρνητική) να ξεθωριάζει, να χάνει τη διαύγειά της, να μικραίνει πολύ, και στο τέλος να απομακρύνεται και να χάνεται στο βάθος της οθόνης.

Μετά, φανταστείτε, να έρχεται με ταχύτητα από το βάθος της επιφάνειας προβολής, η νέα –επιθυμητή κατάσταση (future me image), δηλ. το επιθυμητό σενάριο όπως θα θέλατε να είναι (π.χ. να παίρνετε μια ανάσα, να χαμογελάτε και αρχίζετε την ομιλία σας στο κοινό με απόλυτη αυτοπεποίθηση και τον κόσμο να σας θαυμάζει, να σας επευφημεί με ενθουσιασμό).

Η νέα ταινία (future me) αυξάνει σε μέγεθος και σύντομα καταλαμβάνει όλη την επιφάνεια προβολής. Είναι απόλυτα διαυγής, με καθαρά χρώματα, έντονες εικόνες, ήχους και θετικά συναισθήματα.

Δείτε νοητικά το «επιτυχημένο σενάριο»  για 3-5’ λεπτά.

Κάντε break state και επαναλάβετε (cue image -> future me image -> break state -> και πάλι από την αρχή (επαναλάβετε 5-6 φορές την άσκηση).

Σκοπός της άσκησης, είναι να συνηθίσετε να αλλάζετε γρήγορα από την μια κατάσταση στην άλλη, δηλ. από την αρνητική στην επιθυμητή –αυτόματα, ώσπου να σας γίνει συνήθεια η θετικότητα].

Καλή Επιτυχία !
Γιώργος Προφέτης
Certified Life Coachwww.georgeprofetis.com
 http://www.drosostalida.com/articles2.asp?eid=455

Ο ΣΥΜΠΑΝΤΙΚΟΣ ΝΟΜΟΣ ΤΩΝ ΔΟΝΗΣΕΩΝ

                                                
   

Ο Συμπαντικός Νόμος των Δονήσεων

μετάφραση αγγελόπολις 

Ο νόμος των δονήσεων μας λέει ότι τα πάντα στο σύμπαν βρίσκονται σε μία συνεχή κατάσταση δόνησης. Τα πάντα είτε είναι στερεά, υγρά ή αέρια είναι δημιουργημένα από ενέργεια και όλες οι μορφές της ενέργειας συνεχώς κινούνται και δονούνται. Ένας βράχος, ένας άνθρωπος ή ένα αυτοκίνητο μπορεί να φαίνεται ότι είναι ακίνητο, αλλά στην πραγματικότητα δονείται αργά στο υπο - ατομικό επίπεδο. Άλλες μορφές ενέργειας όπως η θερμότητα, το φώς και ο ήχος επίσης δονούνται, αλλά πολύ γρηγορότερα από αντικείμενα που "εμφανίζονται" ως στερεά.

Δεν υπάρχουν 2 πράγματα που να είναι ακριβώς τα ίδια σε ολόκληρο το σύμπαν. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι τα πάντα δονούνται με διαφορετική ταχύτητα-ρυθμό, Λαμβάνοντας υπ'όψιν τον νόμο της έλξης, που λέει ότι τα όμοια έλκονται, μπορούμε να καταλάβουμε το πώς οι δονήσεις ελκύονται από άλλες δονήσεις που έχουν παρόμοια συχνότητα. Οι σκέψεις σας είναι μία μορφή ενέργειας που έχουν την δικιά τους μοναδική συχνότητα και καθώς οι σκέψεις σας στέλνονται έξω στο σύμπαν, συγκεντρώνουν ενέργεια που δονείται σε παρόμοια συχνότητα και φέρνει στην ζωή σας συγκυρίες και ανθρώπους που δονούνται επίσης στις ίδιες συχνότητες. Όσο υψηλότερη είναι η δόνηση, τόσο θετικότερα θα είναι τα γεγονότα και οι άνθρωποι που ελκύετε και το αντίθετο επίσης, όσο χαμηλότερος ο κραδασμός, τόσο πιό αρνητικοί θα είναι οι άνθρωποι και τα γεγονότα που ελκύετε. Αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό να ανυψώσετε την δόνηση σας έτσι ώστε και οι σκέψεις που εκπέμπετε να είναι υψηλότερων δονήσεων.

Ο δημιουργικός οραματισμός και οι τεχνικές του όπως και η επαναληπτική χρήση θετικών σκέψεων είναι ένας από τους πλέον αποτελεσματικούς τρόπους για να ανυψώσετε την δόνησή σας. Για να το κάνετε αυτό αποτελεσματικά θα πρέπει να αλλάξετε τις πεποιθήσεις σας στο βαθύτερο δυνατό επίπεδο. Η χρήση των θετικών σκέψεων για παράδειγμα δεν θα λειτουργήσει, εκτός και άν πρώτα δεν έχετε με επιτυχία βάλει τον σπόρο της όποιας επιθυμίας σας, μέσα στον  υποσυνείδητο νού σας. Εάν οι επαναλαμβανόμενες θετικές σκέψεις σας δεν προχωρούν πέρα από το συνειδητό σας μυαλό είναι μάλλον απίθανο να δείτε την όποια διαφορά στην πραγματικότητά σας. Εντούτοις, εάν με την  σταθερή επίδραση των θετικών σκέψεων και την κανονική χρήση του δημιουργικού οραματισμού κατορθώσετε να γονιμοποιήσετε το υποσυνείδητο μυαλό σας με μια νέα θετική κατεύθυνση, το πλέον σίγουρο θα είναι ότι θα εξυψώσετε την δόνηση σας σε ένα πιό υψηλό επίπεδο. Αυτή η υψηλότερη κραδασμική  κατάσταση θα φέρει  νέους ανθρώπους και  νέες εμπειρίες που επίσης υπάρχουν σε ένα πιό υψηλό επίπεδο και έπειτα θα αρχίσετε  να βλέπετε τις θετικές αλλαγές στη ζωή σας.

 Για να ξεκινήσετε την διαδικασία της ανύψωσης της δόνησής σας και της έλκυσης θετικότερων ανθρώπων και γεγονότων στην ζωή σας, θα πρέπει να θέλετε να αλλάξετε. Μερικές φορές ο δρόμος της αλλαγής φαντάζει σαν ένα δύσκολο μονοπάτι. Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να πάρετε μία απόφαση και να επιμείνετε σε αυτήν. Η ζωή αλλάζει συνεχώς, και όπως ήδη ειπώθηκε προηγουμένως τα πάντα στο σύμπαν είναι φτιαγμένα από ενέργεια. Όλες οι μορφές της ενέργειας κινούνται συνεχώς. Τίποτα δεν μένει ακίνητο για πάντα. αυτή είναι η φύση του σύμπαντος και επομένως είναι άσκοπο να προσπαθήσει κάποιος να το αντιπαλέψει αυτό. Αγκαλιάστε το και προχωρήστε μπροστά έτσι όπως ξέρετε ότι σας αρέσει να κάνετε.

Το να κάνετε θετικές αλλαγές για το καλύτερο, μπορεί να περιλαμβάνει το να αποφεύγετε αρνητικούς ανθρώπους. Αποφεύγετε να παρακολουθείτε τηλεόραση και να διαβάζετε εφημερίδες, τα περισσότερα νέα των ΜΜΕ μας κρατούν σε μία αρνητική νοητική κατάσταση, γεμίζοντας τα κεφάλια μας με εικόνες βίας, φτώχειας και δυσφορίας. Αυτό μπορεί να σας αποτρέψει από το να νιώθετε αρνητικά. Μην "τσιμπάτε" στην αρνητική συμπεριφορά των άλλων και να γνωρίζετε ότι μία αρνητική σκέψη μπορεί να αντικατασταθεί με μία θετική. Αυτό είναι αποκλειστικά στο χέρι σας. Βάλτε έναν απλό στόχο και εργαστείτε σε αυτή την κατεύθυνση με τις σωστές σκέψεις, λόγια και πράξεις. Αντικαταστήστε την συνεχή "μουρμούρα" στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας με θετικές σκέψεις και επαναλάβετέ τις όσο το δυνατόν συχνότερα. Φανταστείτε το θετικό αποτέλεσμα των επιθυμιών σας με όσο το δυνατόν περισσότερο συναίσθημα. Δείτε την εικόνα αυτού που θέλετε μέσα στο μυαλό σας και συγκεντρωθείτε σε αυτό ξανά και ξανά, ειδικά για μερικά λεπτά κάθε πρωί όταν ξυπνάτε , όπως και πρίν πάτε για ύπνο. Φανταστείτε το πως θα νιώθετε όταν οι επιθυμίες σας πραγματοποιηθούν στην ζωή σας. Το να ανυψώσετε την δόνηση σας και επομένως να καλυτερέψετε την ζωή σας, είναι κάτι που αρχίζει με την επιθυμία για αλλαγή. Με κάποια σχετική πειθαρχία και γεμίζοντας το μυαλό σας με θετικές σκέψεις και λέξεις, έχετε την ικανότητα να αλλάξετε την κατεύθυνση της ζωής σας. Οποιαδήποτε σκέψη που "κρατιέται" σταθερά στο υποσυνείδητό σας θα υλοποιηθεί στην πραγματικότητά σας.

Με Αγάπη, Φώς και Χαρά

Christina Stardancer 

http://www.iathiein.gr/index.php

Δημιουργικός οραματισμός

ΠΡΟΛΟΓΟΣ
Το μυαλό είναι ο προσωπικός μας κινηματογράφος. Οι ταινίες που
δείχνει είναι δικής μας δημιουργίας. Το συνειδητό και το υποσυνείδητο
μυαλό μας βοηθούν ως συνεργάτες-σκηνοθέτες.
Στη σκηνή της εσωτερικής μας οθόνης, εικόνες από το παρελθόν μας
και ελπίδες και φόβοι για το μέλλον μας, παίζουν σε ένα ατελείωτο
θέαμα.
Όταν οι εικόνες είναι ελεύθερες να κινηθούν, αυτές οι ταινίες
αποτελούν τα νυκτερινά μας όνειρα, τις ονειροπολήσεις μας.
Όμως όλοι μας έχουμε τη δύναμη να τις ελέγξουμε, δουλεύοντας
συνειδητά πάνω σε δύο τομείς: την εικονική φαντασία και την
πειθαρχία, που μας κάνει ικανούς να διοχετεύσουμε αυτή τη φαντασία
εξαιρώντας ότι θεωρούμε άσχετο.
Αυτή είναι η ουσία του Δημιουργικού Οραματισμού ο οποίος μπορεί να
χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους για να μας φέρει πιο κοντά
στην πνευματική ηρεμία.
Στη μια άκρη του φάσματος, η τεχνική παρέχει ένα «ήπιο» δρόμο προς
τη χαλάρωση: χανόμαστε στο τοπίο της δικής μας φαντασίας και
καθώς το κάνουμε αυτό, εγκαταλείπουμε τις προκαταλήψεις μας.
Στην άλλη άκρη του φάσματος μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τον
Δημιουργικό Οραματισμό σαν μια μέθοδο κατεύθυνσης των στόχων
μας. Οραματιζόμαστε τις φιλοδοξίες μας, τις κάνουμε απτές και έτσι
δυναμώνουμε το κίνητρο. Ακόμη, με μεγαλύτερο ενδιαφέρον,
μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε παρόμοια μέσα για να δουλέψουμε
πάνω στη διάθεση μας ή τις αντιλήψεις μας, εκμεταλλευόμενοι τη
δύναμη της πρότασης και του συμβόλου.
Όταν είμαστε παιδιά, η φαντασία μας είναι στην πιο γόνιμη περίοδο
της. Καθώς μεγαλώνουμε, γινόμαστε περισσότερο προκατειλημμένοι
με την «αληθινή» ζωή και στην πορεία ξεχνάμε όλες τις παράδοξες δη-
μιουργίες του μυαλού που μπορούν να δώσουν απλή ευχαρίστηση.
Συνήθως, όταν η φαντασία λειτουργεί έστω και λίγο, γίνεται ο υπηρέ-
της της απαισιοδοξίας. Τι θα συνέβαινε αν έχανα τη δουλειά μου; Τι θα
γινόταν αν ο άντρας μου με άφηνε αύριο;
Ο Δημιουργικός Οραματισμός είναι, εξ' ορισμού, θετικός.
Αποκλείοντας το ζοφερό σενάριο, σχηματίζουμε εικόνες που μας
κάνουν ικανούς να δούμε τις δικές μας καταστάσεις, ακόμη και τις
πραγματικές μας ταυτότητες, εποικοδομητικά.
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΜΑΣ
Έχει αποδειχθεί σήμερα ότι ο εγκέφαλος, που στην αρχή θεωρούταν
ένα ενιαίο όργανο, είναι στην πραγματικότητα δύο. Ο καθένας από
τους "δύο εγκεφάλους" (τα δύο ημισφαίρια) έχει πολλές λειτουργίες
τις οποίες, κάτω από κανονικές συνθήκες, δεν μπορεί να επιτελέσει ο
άλλος.
Ο Αριστερός Εγκέφαλος
Ο Αριστερός Εγκέφαλος (ή ημισφαίριο) είναι η έδρα μιας σειράς
λειτουργιών, ανάμεσα στις οποίες είναι η συνειδητή σκέψη, η λογική,
η λεκτική έκφραση, η κριτική αξιολόγηση και η ικανότητα να
γράφουμε και να σκεφτόμαστε με λέξεις.
Ο Δεξιός Εγκέφαλος
Ο Δεξιός Εγκέφαλος (το δεξιό ημισφαίριο) είναι η έδρα μιας σειράς
λειτουργιών, ανάμεσα στις οποίες είναι τα συναισθήματα, η
δημιουργικότητα, η διαίσθηση, τα όνειρα, η νοερή απεικόνιση, η
φαντασία και η όραση μέσα στο χώρο —ουσιαστικά, είναι η έδρα όλων
των δραστηριοτήτων που δεν μπορούμε να κάνουμε ή να ελέγξουμε
συνειδητά.
Χρησιμοποιώντας τον Κατάλληλο Εγκέφαλο (Δεξιό ή Αριστερό)
για Κάθε Δουλειά
Καθώς μεγαλώνουμε και αναπτυσσόμαστε συνήθως αφήνουμε τον ένα
ή τον άλλο εγκέφαλο να πάρει τον έλεγχο και να κάνει αυτό που ξέρει
να κάνει καλύτερα.
Ο Αριστερός Εγκέφαλος έχει τον έλεγχο τις περισσότερες ώρες της
μέρας, και παρ' όλο που κάνει πολύ καλά τη δουλειά του, πιστεύω ότι
η ζωή φτωχαίνει αν δεν μάθουμε πώς να χρησιμοποιούμε το Δεξιό
Εγκέφαλο στις καταστάσεις στις οποίες είναι ανώτερος. Ο Δεξιός
Εγκέφαλος μπορεί να φωτίσει και να διευκολύνει τη ζωή μας.
Χρησιμοποιώντας το Δεξιό Εγκέφαλο για να Κάνουμε Αλλαγές
Αφού μάθουμε πώς να αποκτούμε πρόσβαση στον υποσυνείδητο νου,
μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη μέθοδο για να επιφέρουμε
θετικές αλλαγές. 'Οταν παρακάμπτουμε το συνειδητό νου, οι υποβολές
γίνονται δεκτές από τον υποσυνείδητο νου και μετατρέπονται σε
πεποιθήσεις.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο Δεξιός Εγκέφαλος λειτουργεί με
έννοιες που βασίζονται στα συναισθήματα, ενώ ο Αριστερός
χρησιμοποιεί τη λογική. Όταν υπάρχει σύγκρουση, τα συναισθήματα
νικούν σχεδόν πάντα. Μπορεί να ξεκινήσετε πιστεύοντας ότι έχετε τον
έλεγχο, και για ένα διάστημα να καταφέρετε να τον διατηρήσετε, αλλά
τελικά εκδηλώνονται τα συναισθήματα και κυριαρχούν.
Ο υποσυνείδητος νους δεν σταματάει για να κατανοήσει λογικά τα
πράγματα —όταν αισθάνεται ότι απειλείται (για οποιονδήποτε λόγο)
περνάει αμέσως σε δράση. Δεν σταματάει να ρωτήσει αν, σε αυτή την
κατάσταση, χρειάζεται να αντιδράσει έτσι.
Το καλό είναι ότι αν καταλάβουμε πώς λειτουργεί ο Δεξιός Εγκέφαλος,
μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη γνώση για να αλλάξουμε τις
αντιδράσεις μας στις περιπτώσεις όπου δεν είναι πια απαραίτητες για
την επιβίωση.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ικανότητα του Δημιουργικού
οραματισμού (τη φαντασία σας) για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και
αυτοεκτίμηση, αντί να της επιτρέπετε να καταστρέφει αυτά σας τα
συναισθήματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Δημιουργικό
οραματισμό για να ενισχύσετε την αποφασιστικότητα και τα κίνητρα
σας, και να βελτιώσετε την ικανότητα μάθησης.
Κατανοώντας τέτοιες αντιδράσεις όπως ο θυμός, οι ενοχές, η ζήλια και
η αυτοεπιείκεια, μπορείτε να εκπαιδεύσετε το Δεξιό Εγκέφαλο έτσι
ώστε να λειτουργεί εποικοδομητικά για να επιλύσει αυτά τα
προβλήματα.
Ο Δημιουργικός οραματισμός και η θετική υποβολή (δήλωση) μπορεί
να βοηθήσει τις φυσικές θεραπευτικές διεργασίες του οργανισμού και
να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ο Νους
Ο νους είναι τελείως διαφορετικό πράγμα από τον εγκέφαλο.
Πρόκειται για την ενέργεια που δραστηριοποιεί τον εγκέφαλο. Με
θεολογικούς όρους ο νους θα μπορούσε να αναφερθεί ως "ψυχή", ή
"πνεύμα". Αν και ο νους είναι κάτι το μη υλικό, το μη χειροπιαστό και
συγκεκριμένο, η επιστήμη δείχνει πλέον ιδιαίτερο ενδιαφέρον γ’αυτή
την άλλη διάσταση των ανθρώπινων όντων. Ένα πολύ σπουδαίο
στοιχείο που έβγαλαν στην επιφάνεια οι έρευνες είναι ότι, όταν ο
εγκέφαλος λειτουργεί σε συχνότητες πιο χαμηλές από τους 12
κύκλους ανά δευτερόλεπτο, ο νους μπορεί να απελευθερωθεί από όλα
του τα όρια και τους περιορισμούς (ακόμα και από τα όρια του χρόνου
και του τόπου).
Μαθαίνοντας να χαλαρώνουμε πνευματικά και σωματικά, έτσι ώστε να
λειτουργεί ο εγκέφαλος σε χαμηλές συχνότητες, είναι δυνατό να τον
δραστηριοποιούμε σε ειδικές και συγκεκριμένες περιοχές, με σκοπό
την ανάκληση ειδικών και συγκεκριμένων πληροφοριών. Αυτή η
τεχνική δεν είναι μόνο αποτελεσματική, αλλά και πολύ πρακτική, στο
βαθμό που μπορεί να τη μάθει ο καθένας μας!
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΦΑΝΤΑΣΙΑ;
Ας ονομάσουμε φαντασία την ικανότητα μας να δημιουργούμε εικόνες
στο νου μας. Για να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας εποικοδομητικά
πρέπει να καταλάβετε ότι μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα πράγματα
από το να δημιουργεί φανταστικές καταστάσεις. Πέρα από το να
απεικονίζει διάφορες σκηνές όπως το να χάνετε το λεωφορείο, να
χάνετε τη δουλειά σας ή να πέφτετε από μια σκάλα, μπορείτε να
δημιουργήσετε οποιαδήποτε εικόνα ή σειρά εικόνων θέλετε.
Η φαντασία σας κυβερνά τον κόσμο σας. Χωρίς την ικανότητα να
δημιουργούμε εικόνες, δεν θα είχε επινοηθεί το αυτοκίνητο, δεν θα
είχαν γίνει πρόοδοι στην ιατρική και τη χειρουργική, και δεν θα
υπήρχε ο ηλεκτρισμός με τις χιλιάδες χρήσεις του που θεωρούμε πια
δεδομένες.
Δυστυχώς, η φαντασία μπορεί επίσης να μας δημιουργήσει
προβλήματα στη ζωή μας, συχνά με καταστροφικά αποτελέσματα. Ας
πάρουμε, για παράδειγμα, έναν άντρα που φαντάζεται ότι η γυναίκα
του έχει δεσμό με κάποιον. Μέσα στο νου του αναπτύσσονται
διάφορες φανταστικές σκηνές, μέχρι που είναι σίγουρος ότι αυτός ο
δεσμός είναι πραγματικότητα. Εξαγριώνεται τόσο πολύ από αυτές τις
εικόνες και τα συναισθήματα που του προκαλούν, ώστε πηγαίνει και
σκοτώνει τον άντρα που "βλέπει" σαν εραστή της γυναίκας του.
Εκείνοι που φοβούνται τα αεροπλάνα, μπορεί να φαντάζονται το
αεροσκάφος να συντρίβεται, κι αυτό δεν τους αφήνει να ταξιδέψουν
αεροπορικώς.
Φανταστικές σκηνές επικρίσεων ή γελοιοποίησης μπορεί να μην
αφήνουν κάποιον να δοκιμάσει τίποτα καινούριο. Με αυτά που είπαμε,
κατά πάσα πιθανότητα θα θυμηθήκατε κάτι που, αν και ήταν απλώς
της φαντασίας σας, δεν σας άφησε να πετύχετε κάτι που θα θέλατε να
κάνετε.
ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΣ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ
Ο Δημιουργικός Οραματισμός είναι μια ισχυρή, αποδεδειγμένη τεχνική
για να καλλιεργήσετε την προσωπικότητα σας και να κάνετε
σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας. Περιλαμβάνει την χαλάρωση του
σώματος σας, το ξεκαθάρισμα του μυαλού σας από άλλα ζητήματα που
σας απασχολούν και την προβολή στη φαντασία σας ευχάριστων
γεγονότων.
Δεν έχει σημασία εάν πιστεύετε στην αποτελεσματικότητα του
δημιουργικού οραματισμού. Η πίστη σ' αυτή την τεχνική θα σας
βοηθήσει να επιτύχετε ταχύτερα αποτελέσματα από κάποιον που δεν
πιστεύει, αλλά η πίστη δεν είναι απαραίτητη για την πρόοδο. Ο
εγκέφαλος είναι κατασκευασμένος με τέτοιο τρόπο ώστε η νοερή
απεικόνιση να λειτουργεί, άσχετα με το τι πιστεύει κανείς. Ο
σκεπτικισμός μπορεί να σας αποτρέψει από το να εφαρμόσετε τον
δημιουργικό οραματισμό, αλλά η τεχνική θα λειτουργήσει ακόμη κι αν
την εφαρμόσετε έστω και μια φορά.
Ο Δημιουργικός Οραματισμός ανεβάζει την αυτοεκτίμηση σας με τρεις
τρόπους: βελτιώνοντας την προσωπικότητα σας, αλλάζοντας τον
τρόπο που συσχετίζεστε με τους άλλους και βοηθώντας σας να
επιτύχετε συγκεκριμένους στόχους.
Η βελτίωση της προσωπικότητας σας είναι το πρώτο και το πιο
σημαντικό βήμα. Εάν συνεχώς βλέπετε τον εαυτό σας σαν αδύναμο
και αβοήθητο, θα εξασκείστε στη νοερή απεικόνιση βλέποντας τον
δυνατό και πολυμήχανο. Εάν πιστεύετε ότι είστε ανάξιος, θα δη-
μιουργήσετε εικόνες στις οποίες θα είστε ένα ικανό άτομο που παράγει
σημαντικό έργο για την ανθρωπότητα. Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας
νοσηρό και καταθλιπτικό άτομο, θα εξισορροπήσετε αυτές τις απόψεις
σας με εικόνες του εαυτού σας στις οποίες είστε ένα υγιές και
χαρούμενο άτομο.
Το δεύτερο βήμα είναι να χρησιμοποιήσετε τον δημιουργικό
οραματισμό για να αλλάξετε τον τρόπο που επηρεάζετε τα άλλα άτομα.
Φαντάζεστε εικόνες στις οποίες είστε ένα κοινωνικό, διεκδικητικό και
φιλικό. άτομο. Φαντάζεστε ότι έχετε άριστες σχέσεις με την οικογένεια
σας, το σύντροφο σας, τους φίλους και τους συνεργάτες σας.
Φαντάζεστε ότι δημιουργείτε νέες σχέσεις με ενδιαφέροντα, θετικά
άτομα, τα οποία επίσης σας βρίσκουν ενδιαφέρον και θετικό άτομο.
Τρίτον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον δημιουργικό οραματισμό για
να πετύχετε συγκεκριμένους στόχους. Φαντάζεστε ότι παίρνετε αύ-
ξηση, ή ότι πετυχαίνετε μια προαγωγή, ότι μετακομίζετε στη συγκε-
κριμένη περιοχή που θέλετε, θριαμβεύετε στο αγαπημένο σας άθλημα
-με λίγα λόγια, είσαστε, κάνετε και έχετε ό,τι θέλετε στη ζωή σας.
Ο δημιουργικός οραματισμός αναδιοργανώνει το μυαλό σας, στο να
αναγνωρίζετε και να επιλέγετε την θετικότερη ανάμεσα σε δυο
επιλογές. Με τον καιρό, το άθροισμα χιλιάδων μικρών θετικών
επιλογών σημαίνει υψηλότερη αυτοεκτίμηοη και πολύ περισσότερη
ευτυχία. Αυτός ο προγραμματισμός για να κάνετε αυτόματα
σωστότερες επιλογές δεν είναι τίποτα καινούριο. Το κάνετε ήδη, αλλά
εάν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, το κάνετε αντίστροφα. Κάνετε νοερή
απεικόνιση και υποσυνείδητα διαλέγετε τον αρνητικό δρόμο. Βλέπετε
τον εαυτό σας σαν ανάξιο και έτσι επιλέγετε τη ζημία, την απόρριψη,
την απογοήτευση, την κατάθλιψη, το άγχος, την αμφιβολία και την
ανασφάλεια. Τρώτε ακόμη ένα κομμάτι πίτσα μολονότι είστε
υπέρβαρος. θυμώνετε με τον εαυτό σας και πατάτε το γκάζι για να
περάσετε με πορτοκαλί φανάρι. Στρέφεστε προς τους αρνητικούς
ανθρώπους και τις οδυνηρές καταστάσεις.
Ο δημιουργικός οραματισμός μπορεί να τα αλλάξει όλα αυτά. Μπορείτε
να χρησιμοποιήσετε για να απωθήσετε συνειδητά αυτό που ήταν μέχρι
τώρα μια αυτόματη, υποσυνείδητη και αρνητική διαδικασία. Μπορείτε
να επαναπρογραμματίσετε το μηχανισμό λήψης αποφάσεων που έχετε
για να επιλέγετε τη νίκη, να είστε αποδεκτοί, να πραγματοποιήσετε τις
προσδοκίες σας, να είστε θετικός, χαλαρός, γεμάτος ελπίδα και
εμπιστοσύνη. Μπορείτε να ισχυροποιήσετε τις θετικές τάσεις σας και
να σέβεστε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να φοράτε τη ζώνη ασφαλείας
και να σταματήσετε τις επικίνδυνες επιλογές. Μπορείτε να οδηγηθείτε
προς τους θετικούς ανθρώπους και τις συναισθηματικά υγιείς
καταστάσεις στις οποίες έχετε ελπίδα να αναπτυχθείτε και να πετύχετε.
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΟΥ
Υπάρχουν τέσσερα στάδια προετοιμασίας του νου για τον Δημιουργικό
Οραματισμό. Τα δυο πρώτα αποτελούν μέρος κάθε άσκησης
Δημιουργικού Οραματισμού . Ονομάζω αυτά τα δυο στοιχεία πρόθεση
και σιγή. Τα δυο επόμενα αποτελούν μέρος της Οραματιστικής
εμπειρίας ως συνόλου. Ονομάζω αυτά τα στοιχεία κάθαρση και
αλλαγή.
Πρόθεση
Ο Δημιουργικός Οραματισμός συνδέεται άμεσα και δραστικά με την
πρόθεση, τη νοητική δράση που κατευθύνει την προσοχή και τις
ενέργειες μας. Όλοι γνωρίζουμε για την πρόθεση. «Σκοπεύω να πάρω
την άδεια μου τον επόμενο μήνα», λέμε και προγραμματίζουμε
ανάλογα. Η πρόθεση μας καθοδηγεί σε μεγάλα και μικρά ζητήματα.
Όταν ανοίγουμε την τηλεόραση, είναι επειδή σκοπεύουμε να
παρακολουθήσουμε κάποια εκπομπή. Η πρόθεση είναι η ενεργητική
έκφραση των επιθυμιών μας, που διοχετεύεται μέσα από τα
φυσιολογικά μας συστήματα. Συνήθως εκδηλώνεται ως δράση -
φυσική η νοητική δράση. Με απλά λόγια, είναι αυτό που θέλουμε να
επιτύχουμε.
Σιγή
Η δεύτερη προϋπόθεση για να προετοιμάσουμε τον νου μας για τον
Δημιουργικό οραματισμό είναι αυτό που ονομάζω σιγή.
Ένα θεραπευτικό περιβάλλον απαιτεί δύο είδη σιγής: εξωτερική και
εσωτερική.
Η εξωτερική ηρεμία μας βοηθά να συγκεντρωθούμε στο να στραφούμε
προς τον εσωτερικό μας κόσμο. Οι διασπάσεις και οι καθημερινές
παρενοχλήσεις εμποδίζουν αυτό το είδος της προσοχής. Δεν
χρειαζόμαστε ένα μοναστήρι ή μια σπηλιά για να μπορέσουμε να
κάνουμε οραματισμό, πρέπει όμως να αποφεύγουμε τις εκνευριστικές
επιδράσεις των διασπαστικών θορύβων.
Η εσωτερική πλευρά της σιγής είναι η χαλάρωση. Ίσως να προσέξατε
κιόλας ότι οι δύο ασκήσεις οραματισμού ξεκινούν με την οδηγία να
εκπνεύσετε. Θα μιλήσουμε και παρακάτω για το ποιος είναι ο
καλύτερος τρόπος αναπνοής πριν ξεκινήσει κανείς μια άσκηση
οραματισμού, θέλω όμως να επισημάνω εδώ πως, για την
Οραματιστική εργασία που προτείνω, μία ή δύο εκπνοές, ανάλογα με
την περίπτωση, είναι αρκετές για να δημιουργήσουν τον κατάλληλο
βαθμό ελαφρός χαλάρωσης.
Κάθαρση
Το τρίτο στάδιο της οραματιστικής εργασίας είναι αυτό που αποκαλώ
κάθαρση. Η κάθαρση δεν είναι απαραίτητη για κάθε άσκηση
οραματισμού, είναι όμως ένα από τα βασικότερα, πρωταρχικά βήματα
για να "ανοίξετε" τον εαυτό σας σε μια κατάσταση ολότητας.
Η κάθαρση προσφέρει γενικά μια αίσθηση απαλλαγής από τα βάρη,
κάτι που όλοι μας βιώνουμε, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, όταν
κάνουμε μπάνιο. Η κλινική εμπειρία επιβεβαιώνει το εσωτερικό νόημα
της κάθαρσης. Οι ψυχικές ασθένειες, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται
και οι ψυχωτικές καταστάσεις, χαρακτηρίζονται από «βρόμικες»
σκέψεις, όπως είναι οι βίαιες σεξουαλικές φαντασιώσεις, και πράξεις
που σχετίζονται με το συναίσθημα της ενοχής, όπως η
αυτοϊκανοποίηση. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από βαθιά κατάθλιψη
συχνά έχουν απεριποίητη εμφάνιση και, όπως οι ψυχωτικοί, γίνονται
όλο και πιο βρόμικοι, καθώς χάνουν το ενδιαφέρον τους για τις
κοινωνικές σχέσεις και στερούνται τη φυσική ενέργεια που χρειάζονται
για να καθαρίσουν το σώμα τους. Όταν λέω πως η κάθαρση είναι
απαραίτητη για την οραματιστική εργασία, μιλώ φυσικά για κάτι
περισσότερο από τη σωματική καθαριότητα.
Αλλαγή
Τι εννοώ λέγοντας πως η αλλαγή αποτελεί στοιχείο της θεραπείας μέ-
σω του οραματισμού; Τόσο οι σύγχρονοι κβαντικοί φυσικοί, όσο και οι
Κινέζοι μύστες, υποστηρίζουν πως αυτό που βιώνουμε υποκειμενικά
ως χρόνο, η περιορισμένη εικόνα που έχουμε για την πραγματικότητα,
είναι ουσιαστικά η συνεχής ροή της αλλαγής. Προσπαθούμε να
γαντζωθούμε σε αυτό που θεωρούμε ως «καλές καταστάσεις» - και
καθώς γαντζωνόμαστε, «σφιγγόμαστε», αντιστεκόμαστε στην
πιθανότητα να αντιμετωπίσουμε πόνο ή μια δυσάρεστη κατάσταση, και
έτσι ορμάμε κατευθείαν σε αυτόν ακριβώς τον πόνο που προσπαθούμε
να αποφύγουμε. Όλοι όσοι έχουν εργαστεί με τον οραματισμό
αναφέρουν πως άρχισαν να «νιώθουν καλύτερα» τη στιγμή που
άρχισαν να «αφήνουν πίσω τους» -πράγματα, ιδέες, προκαταλήψεις
για τον εαυτό τους ή για άλλα άτομα- τη στιγμή που εγκατέλειψαν την
προσπάθεια τους να σταματήσουν τη ροή των γεγονότων της ζωής.
Η ΟΡΑΜΑΤΙΣΤΙΚΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Η επιτυχία του δημιουργικού οραματισμού βρίσκεται σε άμεση
αναλογία με το πόσο επιτυχημένα μπορείτε να αποστρέψετε τις
αισθήσεις σας από τον εξωτερικό κόσμο και να τις κατευθύνετε προς
τον εσωτερικό σας κόσμο.
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΑΙΣΘΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΙΚΟΝΕΣ
Το κλειδί για τη διαδικασία του οραματισμού βρίσκεται στη σύνδεση
μεταξύ συναισθημάτων, αισθήσεων και εικόνων.
Ας ξεκινήσουμε από τα συναισθήματα. Οι άνθρωποι πιστεύουν συ-
νήθως ότι στα συναισθήματα περιλαμβάνονται μόνο αισθήματα όπως η
ευτυχία, ο θυμός, η ικανοποίηση και η λύπη. Ερμηνεύοντας όμως
κάπως πιο πλατιά τα συναισθήματα, τα βλέπουμε ως μια κίνηση
απέναντι σε κάποια ερεθίσματα.
Τα συναισθήματα συνδέονται στενά με τις εικόνες.
Κάθε συναίσθημα μπορεί να εκδηλωθεί ως εικόνα. Υπάρχει ένας πολύ
απλός τρόπος για να το αποδείξετε. Απλώς ζητήστε από τον εαυτό σας
να «δει» το όποιο σας συναίσθημα. Αν είστε ευτυχισμένοι, ρωτήστε
τον εαυτό σας πώς μοιάζει η ευτυχία· αν σας αρέσουν τα σπορ,
ρωτήστε τον εαυτό σας με τι μοιάζει αυτή σας η απόλαυση· αν
αντιπαθείτε την ηλιθιότητα, ρωτήστε τον εαυτό σας με τι μοιάζει η
ηλιθιότητα. Σας διαβεβαιώνω πως σε κάθε περίπτωση θα σας έρθει
κάποια εικόνα. Αυτή είναι η δική σας εικόνα. Κανείς άλλος στον κόσμο
δεν έχει την ίδια εικόνα. Είναι η οπτική μορφή του συναισθήματος
σας. Οι εικόνες δίνουν μορφή στα συναισθήματα.
Μια εικόνα είναι η νοητική μορφή ενός συναισθήματος. Υπάρχει όμως
και μια φυσική μορφή - οι αισθήσεις. Με κάθε συναίσθημα συνδέονται
ορισμένες φυσικές αισθήσεις. Όταν είστε θυμωμένοι, για παράδειγμα,
νιώθετε συχνά ένα σφίξιμο στο στήθος. Όταν είστε ευτυχισμένοι,
νιώθετε συχνά μια φωτεινή αίσθηση γΰρω από το σώμα σας. Όπως το
συναίσθημα συνδέεται με κάποιες φυσικές αισθήσεις, το ίδιο συμβαίνει
και με μια εικόνα. Δεν υπάρχουν εικόνες χωρίς τις αντίστοιχες
αισθήσεις. Στον Δημιουργικό οραματισμό , χρησιμοποιούμε τις εικόνες
μας για να μεταβάλλουμε τα συναισθήματα ή τις αισθήσεις μας.
ΑΝΑΣΥΝΘΕΤΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ
Ολοκληρώνομαι σημαίνει πως ενώνω ξανά τα κομμάτια του εαυτού
μου - και όταν είμαστε άρρωστοι, είναι κατά κάποιον τρόπο σαν να
έχουμε διαλυθεί. Η σημασία της ολοκλήρωσης έγκειται στο ότι
επανερχόμαστε σε κατάσταση ενότητας.
Η κυριολεκτική σημασία της λέξης ανασυνθέτω σχετίζεται με την
επανασύνδεση των μελών του σώματος. Και όταν λέμε σώμα,
εννοούμε το φυσικό, καθώς και το πνευματικό και το συναισθηματικό.
Το να "συναρμολογήσουμε" τον εαυτό μας περιλαμβάνει και τα τρία
αυτά στοιχεία. Ανασυνθέτω σημαίνει επίσης ανακαλώ. Ανασύνθεση ,
συνεπώς, σημαίνει να αποκαταστήσουμε τον εαυτό μας στην ολότητα,
ανακαλώντας την ενότητα μας και συναρμολογώντας ξανά πνεύμα και
σώμα μαζί. Ο οραματισμός είναι ο νοητικός τρόπος ανασύνθεσης και
ανάκλησης. Όταν βλέπουμε με εικόνες, βλέπουμε με ολότητες, και
αυτό είναι η πνευματική αναλογία της φυσικής ανασύνθεσης.
Αν η υγεία και η ολότητα έχουν σχέση με την ανασύνθεση και την
ανάκληση προσώπων και γεγονότων, τότε η αρρώστια και η ελλειπής
ανάπτυξη σχετίζεται με τη λησμονιά. Όταν έχουμε χάσει την ενότητα
μας πως έχει συμβεί- τότε έχουμε ξεχάσει τον εαυτό μας. Η
χειρουργική μπορεί να είναι ένας τρόπος ανασύνθεσης σε φυσικό
επίπεδο. Ο οραματισμός είναι η ανάλογη διαδικασία σε πνευματικό
επίπεδο - και μπορεί να επηρεάσει την ανασύνθεση στο φυσικό
επίπεδο.
ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΤΟΥ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΥ
Η πιο αποτελεσματική στάση του σώματος για τον οραματισμό είναι
αυτή που αποκαλώ Στάση του Φαραώ:
καθίστε στητός σε μια καρέκλα με ίσια πλάτη και στηρίγματα για τα
χέρια. Η πλάτη σας πρέπει να είναι ίσια, τα μπράτσα σας να
αναπαύονται άνετα στα στηρίγματα και τα χέρια σας ανοιχτά, με τις
παλάμες να κοιτούν προς τα πάνω ή προς τα κάτω, όπως σας βολεύει.
Τα πέλματα σας πρέπει να ακουμπούν ολόκληρα στο έδαφος. Καθ' όλη
τη διάρκεια του οραματισμού, τα χέρια και τα πόδια σας δεν πρέπει να
είναι σταυρωμένα, ούτε να έρχονται σε επαφή με κάποιο άλλο μέρος
του σώματος σας. Αυτή η θέση των χεριών και των ποδιών αποτελεί
μέρος της τεχνικής που μας βοηθά να διατηρήσουμε τις αισθήσεις μας
εστιασμένες μακριά από τα εξωτερικά ερεθίσματα. Είναι μια θέση που
εκφράζει την αναζήτηση εσωτερικής καθοδήγησης.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε καρέκλα με ίσια πλάτη, επειδή η
ίσια σπονδυλική στήλη δημιουργεί εντονότερη αίσθηση εγρήγορσης
και εστίασης της προσοχής. Το να ξαπλώνετε στο κρεβάτι η να γέρνετε
απλώς σε μια πολυθρόνα, είναι στάσεις συνδεδεμένες με τον ύπνο και
μειώνουν την αυξημένη εγρήγορση που απαιτείται για να έχει ο
οραματισμός σας ένταση και καθαρότητα.
Όταν καθόμαστε με την πλάτη ίσια, ενισχύουμε επίσης την αναπνοή
μας: οι πνεύμονες πρέπει να βρίσκονται στην κάθετη αυτή θέση για να
μπορέσουν να διασταλούν όσο το δυνατόν περισσότερο.
'Οταν αναπνέουμε συνειδητά, όπως άλλωστε γνώριζαν όλοι οι αρχαίοι
γιατροί και θεραπευτές, αποκτάμε μεγαλύτερη ετοιμότητα και δίνουμε
περισσότερη προσοχή στις νοητικές διαδικασίες. Κατά συνέπεια, συ-
ντονιζόμαστε καλύτερα με την εσωτερική μας ζωή.
Αν και η Στάση του Φαραώ είναι η πλέον ενδεδειγμένη για τον
οραματισμό, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες ο οραματισμός πρέπει
να γίνει ακαριαία - για παράδειγμα, όταν κάποιος νιώθει άγχος. Στις
περιπτώσεις αυτές, ο οραματισμός μπορεί να γίνει και σε όρθια στάση,
όπου και αν βρίσκεστε.
Η ΑΝΑΠΝΟΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΟΠΛΑΣΙΑ
Η αναπνοή παίζει βασικό ρόλο σε όλες τις εμπειρίες που έχουν σχέση
με τον εσωτερικό μας κόσμο. Όσοι διαλογίζονται, χαλαρώνουν και
ηρεμούν μετρώντας τις αναπνοές τους. Οι Κινέζοι ταυτίζουν την ανα-
πνοή με το ίδιο το πνεύμα. Οι ασκήσεις γιόγκα, ο φυσικός τοκετός, η
άρση βαρών, το τρέξιμο ή κάθε άλλο άθλημα που απαιτεί εστιασμένη
πρόθεση, όλα έχουν ως επίκεντρο την αναπνοή.
Γενικά, οι περισσότεροι δεν αναπνέουμε συνειδητά. Σπάνια νιώθουμε
άνετα όταν κατευθύνουμε την προσοχή μας προς την εσωτερική μας
ζωή. Είμαστε ένας ενεργητικός λαός, που νιώθει την παρόρμηση να
κατακτήσει τον εξωτερικό κόσμο και να κυριαρχήσει στη φύση. Όμως,
η εσωτερική ζωή κρατά το κλειδί της θεραπείας των φυσικών και
συναισθηματικών διαταραχών μας και μας υπόσχεται την αρμονία
σώματος, νου και πνεύματος. Η αναπνοή είναι η αφετηρία που επιτρέ-
πει να γίνει αυτή η στροφή προς τα μέσα· είναι ο σύνδεσμος που μας
καθιστά ικανούς να ανακαλύψουμε τον προσωπικό μας οραματισμό.
ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Η χαλάρωση είναι σημαντική
Είναι σημαντικό να χαλαρώνεις βαθιά όταν πρωτομαθαίνεις να
χρησιμοποιείς το δημιουργικό οραματισμό. Όταν το σώμα και το
πνεύμα σου είναι απόλυτα χαλαρά, τότε ο ρυθμός των εγκεφαλικών
κυμάτων αλλάζει και γίνεται πιο αργός. Αυτό το πιο βαθύ και το πιο
αργό επίπεδο καλείται επίπεδο άλφα (ενώ η συνηθισμένη κατάσταση
της εγρήγορσης καλείται επίπεδο βήτα) και τελευταία γίνονται πολλές
επιστημονικές έρευνες γύρω από τα αποτελέσματα αυτού του ρυθμού.
Αποκαλύφθηκε πως το επίπεδο άλφα είναι μια πολύ υγιής κατάσταση
του συνειδητού, η οποία προέρχεται από τα χαλαρωτικά αποτελέσματα
του πνεύματος και του σώματος. Κι αυτό που είναι ακόμα πιο
ενδιαφέρον είναι ότι ανακαλύφθηκε πως είναι κατά πολύ πιο
αποτελεσματικό από το ενεργό επίπεδο βήτα για τη δημιουργία
πραγματικών αλλαγών στον αποκαλούμενο αντικειμενικό κόσμο μέσα
από τον οραματισμό. Η σημασία αυτής της ανακάλυψης για τους
πρακτικούς στόχους μας είναι ότι αν μάθεις να χαλαρώνεις βαθιά και
να εφαρμόζεις το δημιουργικό οραματισμό, τότε θα αποκτήσεις την
ικανότητα να πραγματοποιείς πολύ μεγαλύτερες αλλαγές στη ζωή σου
από όσο σήμερα που χρησιμοποιείς τη σκέψη, τη στενοχώρια, τον
προγραμματισμό και την προσπάθεια χειρισμών σε πράγματα και
ανθρώπους.
Αν έχεις βρει κάποιο δικό σου τρόπο για να χαλαρώνεις βαθιά και να
δημιουργείς μια ήρεμη κατάσταση, τότε θα πρέπει να τον
χρησιμοποιήσεις. Αν σωματικά έχεις κάποιο πρόβλημα για να χαλαρώ-
σεις, τότε μπορείς να βοηθηθείς παίρνοντας μαθήματα γιόγκα ή
διαλογισμού τα οποία θα σου φανούν πολύ χρήσιμα. Συνήθως όμως
με λίγη εξάσκηση όλοι καταφέρνουν να χαλαρώνουν αρκετά εύκολα.
Βέβαια ένα ακόμα όφελος που θα έχεις θα είναι πως θα ανακαλύψεις
ότι η βαθιά χαλάρωση είναι υγιεινή και χρήσιμη τόσο για το σώμα όσο
και για το πνεύμα σου.
Είναι ιδιαίτερα καλό να εφαρμόζεις το δημιουργικό οραματισμό το
βράδυ λίγο πριν κοιμηθείς ή το πρωί, μόλις ξυπνήσεις, γιατί εκείνη τη
στιγμή το πνεύμα και το σώμα είναι συχνά ήδη βαθιά χαλαρωμένα και
δεκτικά. Μπορεί να σου αρέσει να χαλαρώνεις όσο βρίσκεσαι ακόμα
ξαπλωμένος στο κρεβάτι, αλλά αν έχεις την τάση χαλαρώνοντας να
κοιμάσαι, τότε είναι καλύτερα να καθίσεις στην άκρη του κρεβατιού,
σε μια άνετη καρέκλα ή σε μια άλλη βολική για σένα θέση με τη
σπονδυλική στήλη σε ευθεία γραμμή και σε καλή ισορροπία. Η καλή
στάση της σπονδυλικής στήλης βοηθάει την ενέργεια να κυκλοφορεί
και σε διευκολύνει να μπεις στα κύματα του επίπεδου άλφα.
Λίγος χρόνος χαλάρωσης και δημιουργικού οραματισμού στο διάστημα
της ημέρας θα σε ξεκουράσουν, θα σε ανανεώσουν και θα κάνουν τη
μέρα σου να κυλήσει πιο ομαλά.
ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
Ο βασικός κανόνας του δημιουργικού οραματισμού είναι πως «το λιγό-
τερο είναι περισσότερο». Όσο πιο σύντομος είναι ο οραματισμός, τόσο
μεγαλύτερη δύναμη έχει.
Οι περισσότερες ασκήσεις διαρκούν από 1 έως 5 λεπτά. Πολλοί
νιώθουν πως είναι λιγότερο από αυτό που θα μπορούσαν ή θα έπρεπε
να κάνουν, ειδικά όταν οι ασθένειες τους είναι σοβαρές. Το άγχος τους
υποβάλλει συνήθως την ιδέα ότι δεν πρέπει να «φεισθούν
προσπαθειών». Όμως η συνεχής προσήλωση σε μια προσπάθεια απλώς
δεν είναι απαραίτητη για την οραματιστικής εργασία.
Από τη στιγμή που έχουμε εκτελέσει μια αρχική άσκηση οραματισμού,
δεν χρειαζόμαστε παρά μικρές υπενθυμίσεις για να ανακαλέσει το
σώμα μας τη θεραπευτική δραστηριότητα. Πρέπει να εξασκούμε τον
οραματισμό χωρίς να μας γίνεται έμμονη ιδέα. Χρειαζόμαστε μόνο ένα
έναυσμα για να δώσουμε ώθηση στους φυσιολογικούς μηχανισμούς
που υποστηρίζουν την επιδιόρθωση του σώματος.
ΟΚΤΩ ΥΠΟΔΕΙΞΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΤΕ ΤΟΝ ΔΙΚΟ ΣΑΣ
ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟ
Από τη στιγμή που θα αρχίσετε να εργάζεστε με τον οραματισμό, πολύ
σύντομα θα νιώσετε άνετα και θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε τις δικές
σας εικόνες. Τώρα, για να σας βοηθήσω να επινοήσετε τις δικές σας
ασκήσεις, θα σας δώσω οκτώ υποδείξεις που θα σας επιτρέψουν να
κάνετε τον οραματισμό ένα πραγματικά δικό σας εργαλείο.
Ι. Η πρώτη υπόδειξη είναι ότι πρέπει πάντα να ξεκινάτε από το σημείο
που σας προβληματίζει. Όποιο και αν είναι το άμεσο πρόβλημα,
σωματικό ή ψυχικό, πρέπει να το αντιμετωπίζετε.
2. Η δεύτερη υπόδειξη είναι ότι όποια εικόνα και αν ανακαλύψετε,
είναι τι για εσάς. Μη διατυπώνετε κρίσεις ως προς το είδος των


εικόνων που σας έρχονται -π.χ. για το αν έχουν κάποιο νόημα ή αν
φαίνονται αξιόλογες- και μην προσπαθήσετε να τις ερμηνεύσετε ή να
καταλάβετε το νόημα τους.
3. Η τρίτη υπόδειξη είναι ότι θα πρέπει να πιστεύετε ότι θα είστε σε
θέση να χρησιμοποιήσετε την εικόνα σας. Αν, για παράδειγμα, είστε
σαν τη γυναίκα που αισθανόταν πως βρισκόταν στον πάτο του
πηγαδιού, ίσως θελήσετε να βγείτε από το πηγάδι σκαρφαλώνοντας σε
μια σκάλα που θα βρείτε εκεί, ξέροντας πως, καθώς ανεβαίνετε, η
διάθεση σας ανεβαίνει επίσης. Θυμηθείτε πως στη φαντασία μπορούν
να συμβούν τα πάντα, πράγμα που θα σας διευκολύνει αρκετά να
βρείτε τη σκάλα. Μπορείτε να κουβαλάτε μαζί σας τα αναγκαία μέσα
από τα οποία θα επωφεληθείτε στην οραματιστική δραστηριότητα σας.
4. Η τέταρτη υπόδειξη αφορά την επίδραση που έχουν οι διάφορες
διαταραχές στους σωματικούς ρυθμούς. Όταν είμαστε άρρωστοι, οι
σωματικοί μας ρυθμοί γίνονται ή πολύ γρήγοροι ή πολύ αργοί. Για
παράδειγμα, η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς εκδηλώνεται είτε ως
υποθυρεοειδισμός (χαμηλή ενεργητικότητα) είτε ως
υπερθυρεοειδισμός (υψηλή ενεργητικότητα).
5. Η πέμπτη υπόδειξη για τη χρήση του οραματισμού είναι ότι μπορείτε
να εφαρμόσετε μια παράδοξη προσέγγιση στο πρόβλημα πάνω στο
οποίο εργάζεστε.
Ξέρω πως αυτό το σημείο δεν θα σας φανεί τόσο ξεκάθαρο, όσο τα
προηγούμενα. Λέγοντας παράδοξη προσέγγιση, εννοώ να εφαρμόσετε
κάτι που φαινομενικά μοιάζει λιγότερο λογικό σε μια δεδομένη κα-
τάσταση, κάτι που δεν συμφωνεί με τη λογική σας προσέγγιση στα
πράγματα. Για παράδειγμα, όταν νιώθετε πόνο, είναι πολύ κατανοητό
να θέλετε να τον αποφύγετε. Το παράδοξο εδώ είναι να κάνετε α-
κριβώς το αντίθετο. Συμμαχήστε με τον πόνο, γίνετε πόνος. Με αυτό
το φαινομενικά παράλογο βήμα μπορεί να αποκτήσετε έλεγχο του
πόνου σας, επειδή το να γίνετε ένα με αυτόν -χωρίς να του προσδίδε-
Δρ. Σάββας Νεοκλέους

http://www.cyna.org/14th/articles/014.pdf